Egészség és a Betegség
Kezdjük egy multi-vitamin tabletta, hogy akkor hogy naponta egyszer , ha ki akar választani öt alapvető vitaminok. Fontos , hogy egy multi- vitamin, különösen, ha Ön más egyetlen féle vitamint vagy vitamin kombináció . Egy jó multivitamin tartalmazza az összes vitamin és ásványi anyag a szervezetnek szüksége van az ajánlott minimális adag. Amikor Ön egyféle vitamin, a szervezet "keresés " a többiek . Szóval, ez fontos, hogy a multi- vitamin tablettát , hogy a rendszer egyensúlyban van.
2
Vegye C-vitamin az egyik az öt vitamin kiválasztása az optimális egészség . C-vitamin az egyik antioxidánsok , és ez is nagy a fertőzések elleni küzdelemben . A C-vitamin bebizonyosodott a tanulmányok nem csak gyógyítja fertőzések, hanem az is javítja a fogászati egészség. A C-vitamin olyan fertőzések kezelésében hatásos , még akkor is , hogy a fogászati fertőzések reagálnak a C-vitamin A rendszeres , a C-vitamin mennyisége csökkenti a baktériumok a szájban , és korlátozza a plakk kialakulását a fogak és az íny.
3
választása az E-vitamin , mint a másik öt alapvető vitaminok , amikor kiválasztja a táplálék-kiegészítők . Az E-vitamin egy másik az antioxidánsok fontos a jó keringés és a szív egészségét. Tanulmányok kimutatták , hogy a vevő E-vitamin rendszeres segít megelőzni a szívbetegségek , és sok más előnyöket .
4.
Válassza vitamin egy másik az egyik az öt vitaminok szedése rendszeresen . A-vitamin a csapatok fel a C-vitamin és E-vitamin , hogy megvédje a vérerek és más test szöveteiben. A-vitamin is fontos vitamin az épület az egészséges immunrendszert .
5
Tudd, hogy ha azt akarjuk , hogy kiválassza az öt vitaminokat , hogy rendszeresen , a B6-vitamin szintén jó. Ez a vitamin hasznos foglalkozó stressz és a hatások, a stressz is okozhat a szervezetben. A B6-vitamin is fontos épület és fenntartása erős immunrendszer .