Egészség és a Betegség
Túlfeszültség közérdekű területén a holisztikus egészség és a természetes orvoslás eredménye egy új pillantást a régi vitaminok mi mindig hallottunk . A legtöbb ember kétségtelenül hallott B12-vitamin, de kevesen tudják, mi az , vagy ami még fontosabb , hogy mit csinál a testünk . Azonban még a mérsékelt megértése hatását --- és hatásait B12-vitaminhiány --- képessé az egyént kezelésében egészségügyi természetesen éveken át .
Szerint a Hivatal Étrend-kiegészítők , Vitamin B12- ben fordul elő a természetben a legtöbb állati termékek, mint például hal, hús , tojás és még tejtermékek. Emellett számos élelmiszeripari vállalat rendszeresen megerősítsék a reggeli gabonapelyhek és más közös élelmiszerbolt tételek a vitamin. Ön tehát kap a megfelelő szintű B12 viszonylag könnyen. Valójában szerint a Mayo Clinic , "a napi ellátás a B12-vitamin érhető el, eszik 1 csirkemell plusz 1 kemény tojás , plusz 1 csésze sima alacsony zsírtartalmú joghurt , vagy 1 csésze tej és 1 csésze mazsola korpa. " A legtöbb ember számára , ezek az élelmiszerek esnek jól határain belül a normál étrend. Továbbá, a Mayo Klinika rámutat , " az emberi test boltok több évnyi B12-vitamin , így a táplálkozási hiány ez a vitamin rendkívül ritka. "
Honnan tudhatom , ha Get Enough B12 ?
miatt a rendelkezésre állása B12 , kombinálva a ritkasága B12 hiányosságok számos esetben ténylegesen nem veszik észre. Labtestsonline.org , felsorolásakor a sok tünetei B12 ( fáradtság, demencia , fogyás és a székrekedés , hogy csak néhányat említsünk ) leírja a tüneteket, mint általában a " finom és nem specifikus . " Ennek eredményeként a betegek gyakran figyelmen kívül hagyják a tüneteket, vagy tulajdonítanak nekik, hogy más okok miatt.
Ugyanakkor bizonyos csoportok nagyobb kockázattal járnak , mint mások a B12 . Labtestsonline.org tartalmaz lisztérzékenység --- érzékeny a búzából készült és glutén --- , valamint az alkoholizmus, a máj- és vesebetegség potenciális hírnökei B12 hiányosságokat. Túl azok a különleges körülmények , más veszélyeztetett személyek közé tartozik az idősek, a vegetáriánusok és a csecsemők vegetáriánus anyák .
Mit tehetek, hogy biztos, hogy kapok elég B12 ?
rutin teljes vérkép ( CBC) teszt általában észlelni B12 hiányosságokat , Labtestsonline.org mondja. Annak ellenére, hogy a hatalmas rendelkezésre álló B12-vitamin -kiegészítők , bár , FamilyDoctor.org rámutat , hogy ha hibás , ezek az over-the -counter kiegészítők önmagában nem pótolja a szervezet tárolja . Ehelyett vásárolni külön B12 -kiegészítők, vagy koncentráltabb injekciót; előtt elkészült, beszélni ezek a kiegészítők az Ön egészségügyi szolgáltató .
Ismerve a szervezet alapvető szükségletek miatt egy jelentős része a széles spektrumú holisztikus egészségre. B12-vitamin fontos szerepet játszik az általános egészség és jó közérzet; ismerete hogyan befolyásolja a test kombinálva a nyílt párbeszédet az egészségügyi szolgáltató biztosítja Önnek minden előnyét ennek a hasznos vitamin .