Mit E-vitamin Tedd a bőr?

E-vitamin egy létfontosságú tápanyag , hogy meg kell szerezni a táplálékkal , vagy kiegészíti. E-vitamin előnyökkel jár számos test szöveteiben és rendszerek, beleértve a védelmét és segítését , hogy helyrehozza a bőrt. Function

szájon át , az E-vitamin növeli az immunrendszer működését , amely segít , hogy elpusztítsa a sérült bőrsejteket , és ezáltal segít megelőzni a fejlődő bőrrák . Mint antioxidáns , mind belsőleg, mind külsőleg , E-vitamin véd az UV sugárzás és egyéb szabad gyökök a környezetszennyezés, a stressz és a dohányzás . A stratum corneum (felső réteg) a bőr áll részben a zsírsavak és E-vitamin játszik különösen fontos szerepet védelméhez ezek a zsírsavak a szabad gyökök által okozott károk . Ez segít enyhíteni a gyulladást , miközben a bőr sima és puha , ugyanakkor védi a bőr tónusát , ami viszont sárgás , ha zsírsavak szabad oxidálódik . Helyileg , E-vitamin enyhíti a gyulladást, enyhíti a hatása a leégés és megkönnyíti a gyógyulást. E-vitamin is támogatja ezt a funkciót a fényvédő , hogy elnyelik az UV -sugárzás .
Jelentősége

kilencven százaléka korral járó bőrproblémák úgy gondolják, hogy eredményeként napozás idővel. UV-sugárzás károk celluláris DNS-t, ami növeli a bőrrák kockázatát , és csökkenti az immunrendszer működését - károsan befolyásolja a képességét, hogy javítja a sérült szövetekben. Az UV-sugárzás is károsítja a kollagén és elasztin rostok , és ezáltal hozzájárul a ráncok kialakulását , ritkuló és más, korral járó változások a bőrt. Mint hatékony antioxidáns és gyulladáscsökkentő és immunrendszer stimuláló képessége , mind a szóbeli és a helyi E-vitamin véd az UV - okozta bőrelváltozások és a károk , szebb megjelenést és javítja a sérült bőrt.
Típusok

E-vitamin valójában kombinációja több különböző formában - 4 tokoferolok és 4. tocotrienols . Sok étrend-kiegészítők kínál az alfa -tokoferol E-vitamin , de a gamma -tokoferol ma már elismerten amely gyakran nagyobb hasznot . Gamma- tokoferol a fő formája az E-vitamin az élelmiszerekben, küzd különböző szabad gyökök a szervezetben , mint az alfa -tokoferol és nagyobb a gyulladásgátló hatást. A tokotrienol formái E-vitamin halmozódik fel a felső réteg a bőr, és részét képezik az első réteg az UV-sugárzás elleni védelem . Tocotrienols is jobban felszívódik a bőrbe , mint a tokoferolok . Ezért fontos , hogy egy kombinációja a különböző formái E-vitamin , beleértve a magas mind a gamma -és alfa- tokoferol .
Megelőzés /Solution

Vegyünk egy szóbeli kiegészítés a 400 és 800 NE E-vitamin naponta. Győződjön meg arról , hogy az E-vitamin kiegészítés biztosítja mind a 8 formáját E-vitamin , beleértve a 250-500 mg gamma -tokoferol és mind a négy tokotrienol formában. Használjon hidratáló egyaránt tartalmazó tokoferolok és tokotrienolok helyi antioxidáns hatása . Tudatában kell lennie minden illat használt lokális E-vitamin termékek , mivel ezek a bőrirritációt okozhat , és bőrpír
Figyelmeztető

túlzott dózisú E-vitamin kölcsönhatásba léphet véralvadásgátló gyógyszereket mint a warfarin , ami megnövekedett vérzés. Beszéljen orvosával, ha szed warfarin vagy más véralvadásgátló , mielőtt E-vitamin .