Mi a kalcium-citrát használható ?

Bár lehet, hogy nem tudja, mi a kalcium -citrát , akkor ismeri az ásványi a márkás termékek, mint a Citracal és Citracal Liquitabs . A kalcium -citrát a jól ismert formája az ásványi kalcium, ami kritikus kiépítése és fenntartása a csontváz szerkezet . A csontok , mint a sejtek , hogy azok folyamatosan regeneráló magukat, így ez ugyanolyan fontos, hogy a csontok folyamatosan megújuló , mivel az, hogy erős marad . Kalcium-citrát mindkettőt ezeket a dolgokat . Kalcium -citrát kiegészítők Matton

kalcium-citrát megtalálható a táplálék-kiegészítők , általában formájában egy pirulát. Ez egyfajta kalcium , amely nem könnyen elérhető a élelmiszereket eszünk .
Kalcium-citrát Versus kalcium-karbonát

kalcium-citrát okozza a kialakulását több sav gyomor , amely viszont több, létrehoz egy tápláló környezetet a kalcium , hogy felszívódik . A kalcium-karbonát formájában kalcium, lúgos és megtalálható termékeket lehet felismerni , beleértve Tums és a természet Made . Azt is kapható tabletta formájában.
Ajánlott napi bevitel

Attól függően, hogy az életkor, az ajánlott napi bevitel ( RDA) kalcium-citrát változásokat. A gyermekek számára az RDA 800 mg , és a felnőttek számára , ez 1200 mg .
Miért kalcium-citrát ?

Kalcium-citrát a legjobb felszívódó formája a kalcium , mert a legjobb környezetet a kalcium és annak felszívódását a csontokat egy savas egyike .
figyelmeztetések

Ha gyomorfájás , amelyek gyakran okozta savas gyomor , az legjobb, ha nem , hogy ebben a formában az ásványi , mert csak hozzá, hogy a kellemetlen érzés a gyomorban . Ebben az esetben , a kalcium-karbonát lenne a jobb választás .