Vitamin B -150 előnyei

B- vitamin -150 néven is ismert , mint a B-vitamin komplex B-vitamin vagy a vegyület . Ezek a fontos csoportok a B-vitaminok együtt működnek a legjobban , nem pedig külön-külön , és tartalmazza tiamin ( B1) , riboflavin ( B2) , niacin ( B3), a pantoténsav ( B5), piridoxin ( B6) , biotin ( B7) , folsav ( B9) , és a cianokobalamin ( B12) . B-vitamin vegyület az általában rendelkezésre álló folyadék, kapszula vagy tabletta formájában. Magasabb energia

Emberek, akik szenvednek a B-vitamin -hiány panaszkodnak a levertség és fáradtság. Ezért a helyes étkezés és kiegészítő B-vitamin -150 vitamin segíthet megfordulni , hogy lassúsága . Kevesebb alvások van szükség , hangulatokat inkább javítani, mert a B-vitaminok átalakítása glükóz energiává .
Erős izmok

B-vitamin , különösen a B -12 , fontos az izom növekedés . Okok közé tartozik a szénhidrát- anyagcserét, és támogatja , amely segíti idegrendszer szövetet. Ez segít a gerincvelőt és az idegeket , miközben általuk jeleket az agy az izomszövetek . Az izmok útján idegek , serkenti a növekedését, ami szintén befolyásolja a kontrakció és a koordinációt .
Balanced bőrszín

sejtek szaporodását szüksége van egy egészséges kínálat a B-vitamin -150 annak érdekében, hogy ragyog. Pontosabban , a bőr állandóan megújítja önmagát , valamint a haj és a körmök , és előírja, B1-, B2-, B3- , B5-, B9 és B12 . Nélkülük , a bőr úgy néz ki, a száraz és szürke , és hajlamosak lehetnek a pattanások és ráncok . Nails és a haj válhat gyenge és esendő .
Egészséges emésztés

Sósav van szükség, hogy a zsírok , fehérjék és szénhidrátok lebontják annak érdekében, hogy megfelelően megemészteni. Ez az a pont, ahol B1 , B2, B3 és B6 jöhet számításba . Ezek nélkül a B-vitamin, az emésztés nem hatékony , és a test veszít a hasznot más alapvető tápanyagok .
Side Effects

Mindaddig, amíg a B-vitaminok hozott javasolt dózisok mellékhatásokat nem figyeltek meg. A túl sok B-vitamin ürül a vizelettel .

B-vitamin komplex hozott extrém adagok , egyesek arról számoltak be, álmatlanság, szívdobogás , hányinger, lüktető fej , ízületi fájdalom és étvágytalanság .

tippek

Mielőtt B-vitamin komplex , kérdezze meg orvos vagy dietetikus . Terhes vagy szoptatós anyák, bárki, aki korábban a gyomorfekély , máj- problémák vagy a köszvény kerüljék a B-vitamin Ha szed más gyógyszereket , gyógynövény- vagy más , forduljon orvoshoz először.

Tekintsünk az egészséges táplálkozás az első , a megfelelő mennyiségű természetes forrásai a B-vitamin , ahelyett kiegészítők. Ez magában foglalja az élelmiszer , mint a hús , a hal , barna rizs , tojás, sajt , zöldségek , mogyoró , hüvelyesek és a teljes kiőrlésű kenyér és gabonafélék .