Milyen vitaminok Csökkentse Izzadás

Izzadás , vagy izzadság , az, hogy az emberi test lehűl , és szabályozza a hőmérsékletet. Toxinok és más testnedvekkel is ürül a verejték . Víz szükséges cserélni folyadékot elveszett izzadás. Ezért olyan fontos , hogy igyon több vizet egy forró napon , vagy edzés közben . Ha a folyadék nem cserélik , kiszáradás gyorsan meg be azonban a túlzott izzadás lehet kínos probléma néhány ember számára . Amikor a test izzad túl sok ez további problémákat okoznak, mint az elmaradt folyadék túl gyorsan , súlyos akne , nehezen alszik, és a fáradtság . Szerencsére , vannak bizonyos vitaminok , amelyek segíthetnek csökkenteni izzadás . B- vitaminok B vitaminok Matton egy boltban

Valamennyi lényeges B- vitaminok, mint például a B12 , B6 , B5 és a folsav, segít csökkenteni az izzadást . B-vitamin csökkenti a verejtékezést , mert segítenek a szervezetnek megszabadulni a hulladék , a vért és kivezeti a méreganyagokat a vizelettel . Emberek, akik nagyon mérgező inkább izzad a sok , mert a szervezet megpróbálja eltávolítani a méreganyagokat a bőrön keresztül. Azonban, ha a belső rendszer megfelelően működik egy személy természetesen izzadni ritkábban . Ivóvíz , az egészséges táplálkozás , és figyelembe B-vitamin segíthet csökkenteni a mérgező terhelést a rendszer . B-vitamin lehet venni a kiegészítő formában , vagy megtalálható a különböző élelmiszerek, mint a banán, tojás, dió -és zöldségfélék .
C-vitamin
C-vitamin üveg

a C-vitamin egy csodálatos vitamin sok okból . Először is, a C-vitamin erősíti az immunrendszert , ami megkönnyíti , hogy a harcot a fertőzésekkel és a vírusok. A C-vitamin is segít, hogy méregteleníti a szervezetet . Méreganyagok kiszorulnak a megszüntetése csatornákon . Ha a méreganyagok kiürülését , ahogy kellene , a szervezet fog izzadni ritkábban. A C-vitamin megtalálható citrusfélék , zöldpaprika és a gabonafélék. Azt is figyelembe ez a vitamin kiegészítés formájában . A figyelemre méltó eredmény , hogy 500 mg vagy annál több C-vitamint naponta.
Kalcium és magnézium
férfi testszag

Ha kalcium és magnézium együttesen mindkét ezek a vitaminok segíthetnek csökkenteni izzadás . A hiánya az étrendben magnézium kimutatták, hogy okoz testszag és a túlzott izzadás. Azonban , magnézium igényeinek megfelelő mennyiségű kalcium annak érdekében, hogy hatékonyan szívódik fel a szervezetben. Kalcium és magnézium kell együtt a legjobb eredmény. A kalcium is megtalálható a tejben és a sárgarépát , és magnézium található sok zöldséget , halat és tojást .
Cink
Cink molekuláris képlet

cink is egy csodálatos vitamin. Segít fenntartani a normális mellékvese működését . Cink kimutatták, hogy segítsen az embereknek az enyhe vagy közepesen súlyos akne . A cinkhiány problémákhoz vezethet , mint a rossz lehelet, testszag és súlyos akne. A cink segít , hogy segítsen az anyagcserét . Vegyünk 50 mg cink naponta együtt egy egész élelmiszer multi-vitamin és ásványi anyag kiegészítés .
Spirulina
nő ital

Spirulina valójában egy szuper étel , ami az alga . Spirulina a tökéletes fehérje és azt a megfelelő kombinációját sok vitamint és ásványi anyagokat , amelyek kimutatták, hogy javítja az egészségügyi sok. Az egyik módja spirulina segít csökkenteni izzadás által természetes méregtelenítő a test révén a belső szervek és az eliminációs rendszer . Ez a szuper zöld élelmiszerek nagy mennyiségben tartalmaz A-vitamin , amely segít , hogy megtisztítsa és javítási szöveteket .