Egészség és a Betegség
Ellentétben vízben oldódó vitaminok (C, B6 , folsav ), amely kiválasztódik a vese , a felesleges zsírban oldódó vitaminok (A , D, E , K) vannak tárolva a májban későbbi használatra. Tehát, ha nem fogyaszt elég a zsírban oldódó vitaminok egy -két nap , a szervezet használja a tartalékokat , hogy a normális testi funkciókat.
Toxicitás összege
a felnőttek kell fogyasztani 10- szerese a napi bevitel ( RDA ajánlás : 5-10 mcg naponta ) hat hónaptól egy évig a tapasztalatok toxicitás, míg a csecsemők és kisgyermekek kellene fogyasztani öt alkalommal a napi ajánlást ugyanazt a hatást . Ilyen toxicitás okozta többlet pótlás , nem napozás vagy a tejfogyasztás .
Hypercalcaemia
Ez egy olyan állapot, amelyben túl sok a kalcium a vért. A tünetek közé tartozik a fáradtság , anorexia, émelygés , hányás , hasnyálmirigy-gyulladás és a megnövekedett vizelés. Nem gyakori , de súlyos esetben a hypercalcaemia (a fenti 15-16 mg /dl) vezethet kóma és szívmegállás .
Calcinosis
Veseelégtelenség egy másik hatása overconsuming vitamin D. okozhat calcinosis , olyan állapot, amelyben a kalcium lerakódások a lágy szövetek , mint például az artériák és a bőr .
Megelőzés /Solution
D-vitamin toxicitást ritka , mert meg kellett volna , hogy megadózisokban a vitamin mint sok hónappal a tünetek megjelennek . Kerülje megadózisokban D-vitamin kiegészítés formájában .