Side Effects a túl sok niacin

Niacin is nevezik B3-vitamin , és előfordulhat, hogy az élelmiszerek, mint a hús , a hal, a tej és a zöld színű zöldségek , valamint az étrend-kiegészítők és a multivitamin . Bár nem valószínű , hogy túl sok niacin eszik meg az élelmiszerekben , lehet, hogy a túladagolás , ha veszel kiegészítők és vitaminok mellett a kiegyensúlyozott diéta , valamint az ajánlott napi maximum 35 milligramm . Szerint a National Library of Medicine , valamint a Mayo Klinika , a mellékhatások a túl sok niacin közé tartozik a bőr változások és májkárosodás. Flushing

A leggyakoribb mellékhatás előfordulhat az , hogy túl sok niacin kipirulás , különösen az arc és a nyak .
Melegség

a túl sok niacin okozhat az egész testet , hogy úgy érzi kellemetlenül meleg, és a bőr úgy érzi, meleg tapintású , mintha láza van .
szárazság

a túl sok niacin hosszabb ideig okozhat szárazság és hámlás a bőr , és az lehet rosszabb , ha a meglévő bőrbetegségek , mint az ekcéma .
gyomorrontás

niacin nagyobb mennyiségben a maximálisan ajánlott napi bevitel okozhatja , hogy elveszíti az étvágyát és a hányinger, emésztési zavar , hányás.
Muscle Damage

kár, hogy a sejtek a izmok előfordulhat az , hogy túl sok niacin hosszú időre , és azt eredményezheti, tünetek kezdve gyengeség súlyos kimerültség .
májkárosodás

a túl sok niacin a szervezetben hosszabb ideig mérgező lehet a májra és az eredmény a májkárosodás; Súlyos esetben okozhat májelégtelenség.