Multivitamin Fogyás

A képlet egyszerű a fogyás éget több kalóriát , mint amennyit fogyaszt . Ahogy csökkenti a kalória, mégis , akkor fennáll a veszélye , hogy nem kap elég az alapvető tápanyagok a szervezetnek szüksége van , hogy fenntartsák a normális működését . Következésképpen , a multivitamin segít fenntartani a megfelelő táplálkozás , ahogy fészer fontot . Szüksége

testmozgás egy része szinte minden fogyókúrás programok, de ez is használja fel sokan a vitaminok és ásványi anyagok a szervezetben. Ezért meg kell győződnie arról , hogy fogyasztanak az ajánlott napi adag a vitaminok , bár ez nehezebb lesz , hogy nem, ahogy csökkentik kalória . Vegyünk egy multivitamin részeként a táplálkozási programot , mert ez segít a betegségek megelőzése , az energiaellátás fenntartása , és tartsa az immunrendszer erős.
Mennyi ?

Egy tabletta egy nap valószínűleg nem lesz elég . Ahogy valószínűleg elterjedt az étkezést ki a nap folyamán , hogy a vércukorszint stabil és elkerülje az éhség okozó tüskék a vércukorszint , akkor eldönthetjük, hogy győződjön meg róla, hogy a folyamatos ellátás vitaminok. Válassz egy multivitamin , amit lehet, hogy két -három alkalommal egy day.At időben, tudja, mit szed . Például, sok multivitamin tartalmaz kalciumot , vasat, káliumot és cinket, amelyek mindegyike szükséges a jó egészség . Azonban , ha túl sokat lehet zárja le izomgyengeség , emelkedett pulzusszám és gyomorvérzés .
Fogyás képletek

Egyes gyártók kínálnak fogyás képletek alapján multivitamin . Ezek a készítmények általában multivitamin gyógynövények, mint a zöld tea hozzá , de tényleg nem kell az ilyen típusú vitamin , ha követi a hangot táplálkozási tervet. Ehelyett koncentrálni találni egy jó minőségű multivitamin .
B vitaminok

multivitamin tartalmaznia kell a B- komplex vitaminok , a legfontosabb riboflavin , niacin , pantoténsav , piridoxin , kolin és inozitol . Riboflavin piridoxin és van szükség a normális funkciója a pajzsmirigy és az anyagcserét. A niacin szükséges a pajzsmirigy hormon termelését , és ez része a glükóz tolerancia tényező. Ha nincs elég pantoténsav a diéta akkor baj felhasználásával zsír. Ez is segít az energia termelés és a mellékvese működését . Kolin és inozitol támogatás zsíranyagcserét.
C-vitamin

A C-vitamin egy másik fontos tápanyag, győződjön meg arról, szerepel a multivitamin . Ez számos egészséges előnyöket, de a fogyás segít átalakítani glükózt energiává , hogy lehet használni a sejtek .