Magas vérnyomás Vitamin Elhárítás

Vérnyomás olyan intézkedés, az erő , amely a vér tolja ellen érfalat ahogy áramlik a testen keresztül. Vérnyomás szintje változik a nap folyamán , de amikor a vérnyomás továbbra is magas , akkor minősül a magas vérnyomás , vagy orvosi nevén hipertónia . A magas vérnyomás növeli a szívmegállás és az agyvérzés okoz tüneteket fejfájás , hányinger , hányás, látási problémákat. Vitaminok segíthetnek megőrizni a vérnyomás szintje állandó , és segít csökkenteni a magas vérnyomást szinten. Oka a magas vérnyomás

magas vérnyomás okozhatja étrend magas só és a zsír , és ez is alacsony rosttartalmú , alkohol, kávé , tea , finom ételek, a dohányzás és a stressz. Egészségügyi feltételek, mint például az érelmeszesedés , a cukorbetegség és az elhízás vezet , hogy a magas vérnyomás .
Magas vérnyomás Vitamin Elhárítás

Míg a szervezetnek szüksége van, a nátrium- , hogy fenntartsák a vérnyomást , vitaminok segít megelőzni a nátrium-szint a túlságosan magas , hogy a vérnyomás szintje normális. Kálium segít kiküszöbölni a víz és só a szervezetből , és ezáltal csökkenti a vérnyomást. Az ajánlott adag a vérnyomás csökkentésére 3500 mg naponta. Foods gazdag kálium közé tartozik a banán , a burgonya és a tej .

Magnézium fontos szerepet játszik a normális vérnyomás szintjét. Vegyünk 350 mg magnézium naponta. A magnézium található spenót , kelkáposzta , hal, teljes kiőrlésű gabonák , a rizs , a hüvelyesek és diófélék . Ha szenved szív-vagy veseproblémái vannak, kérdezze meg kezelőorvosát , mielőtt elkezdi szedni a magnézium-kiegészítők .

Kalcium segít megelőzni a kialakulását a magas vérnyomás . Az ajánlott adag változik . Férfiak és nők korosztály 25-65 kellene , hogy 1000 mg naponta. A férfiak és a nők több mint 65 év kell , hogy 1500 mg naponta. Terhes és szoptató nők , hogy 1200 és 1500 mg naponta. Klimaxos nők, akik szed ösztrogént kell 1000 mg , míg azok, akik nem szednek ösztrogént kell 1500 mg .

C-vitamin is segít csökkenteni a vérnyomást . Javasoljuk , hogy 240 mg naponta , hogy csökkenti a magas vérnyomást. A D-vitamin csökkenti a magas vérnyomást. A szervezet megkapja D-vitamin természetes módon a nap , de ahol a megfelelő nap nem kapott , egy személy kell , hogy 2000 NE D-vitamin napi három hónap.
Természetes Jogorvoslat magas vércukorszint nyomás

fokhagyma segít csökkenteni a vérnyomást . Két vagy három nyers gerezd egy nap vagy egy fokhagyma kiegészítő ajánlott. Indiai egres hatásosan csökkenti a magas vérnyomást. Minden reggel , hogy 1 evőkanál . indiai egres leve keverve 1/2 tk . méz . Lemon , amely magas C-vitamin segít a magas vérnyomás csökkentésében . Nyomja össze egy citrom egy pohár vízzel, és inni minden nap . Görögdinnye vetőmag segít csökkenteni a vérnyomást a véredények tágítása . Száraz és sült görögdinnye vetőmag és enni liberális mennyiségben .

Petrezselyem hasznos csökkenti a magas vérnyomást . Forraljuk egy csokor friss petrezselyem 250 ml vízben három percig. Igyál a petrezselyem vízzel többször egy nap. Sárgarépa és a spenót levét támogatás csökkenti a magas vérnyomást . Juice elég sárgarépa és a spenót , hogy a 250 ml-es , majd a kevert össze .