Milyen vitamin jó haj ?

Táplálkozás fontos része, amelynek egészséges haj . Szerint Dr. Obikoya vitamin - nutrition.org " anyagcsere- követelményeket a sejtek a szőrtüsző be kell tartani , illetve a megfelelő és optimális haj növekedését nem fordulhat elő. " Számos vitamin-kiegészítők , amit megtehetsz , hogy biztosítani fogja az anyagcserét követelmények teljesülnek . Vitaminok

A béta-karotin és a B-vitamin - komplex már ismert, hogy serkentik a haj növekedését , és segít megteremteni a fényes külső réteg a szőrtüsző . A legtöbb egészségügyi élelmiszer-és vitamin áruházak állomány a haj, a bőr és a köröm multivitamin , amely a béta-karotin és B-vitamin - komplex , valamint a biotin . Dr. Obikoya a kutatások kimutatták, hogy a C-vitamin , E-vitamin , valamint a napi magnézium, kén és cink is fontos a növekvő egészséges haj .
Előnyei

Taking a megfelelő kiegészítőket is előnyöket túl esztétika . Problémák a haj, valamint a bőr és a körmök , gyakran azt jelenti, a test hiányzik vitaminok. Azáltal, hogy egy kiegészítő , a haj nő egészségesebb , és így lesz a tested . Sok a vitaminok, amelyek létfontosságúak a haj növekedését , mint például a biotin , javítják a haj és a körmök. A fejlesztések a haj , a bőr és a körmök nincs szükség speciális szépségápolási termékek , hogy csak elfedik a problémát .
Tények

Taking vitaminok segítse a test termelő egészségesebb és optimális a haj növekedését , de a haj általában nem nőnek több mint fél hüvelyk havonta. Ha nem hiányos bármelyik a fent említett vitamin , a szervezet nem nyeli el őket , és nem valószínű, hogy meg fogod tapasztalni egészségesebb haj vagy gyorsabb hajnövekedést .
Szempontok

Vásárlás előtt a különböző kiegészítőket , amelyek segítenek a haj növekedését , úgy a diéta és a testmozgás . Miközben kiegészítések lehetnek részét oldhatja meg a problémát , a fejlődő szokása, evés egészséges élelmiszerek, amelyek gazdagok a tápanyagok a hajad szüksége van egy bölcsebb választás. Béta-karotin található az élelmiszerekben, mint az édes burgonya , a sárgarépa és a spenót . Tojás sárgáját tartalmaz biotint , és citrus -vitamint tartalmaz C- gyakorlat is része az egészséges életmód , javítja a vérkeringést , amely elengedhetetlen a haj növekedését . Egy életmód, amely magában foglalja az egészséges táplálkozás és a testmozgás sokkal természetesebb, mint egy tányér tele kiegészítők minden reggel.
Figyelmeztető

lassú szőrnövekedés vagy egészségtelen haj lehet indikátora a komolyabb egészségügyi problémák. Nézze meg az egészségügyi szolgáltató , mielőtt bármilyen kiegészítők .