Mit vitaminok D & K a közös?

D-vitamin és a K-vitamin egyaránt zsírban oldódó vitaminok, amelyek keresztül felszívódik a vékonybélben. Ezek mind tárolják a test zsírszövet és a májban. Toxicitás

Mindkét vitamin D -és K- mérgező lehet , ha azt nagy mennyiségben . A D-vitamin meghaladó okozhat kalcium csapadék lágyrész , és a vesekő . A túl sok K-vitamin , kiegészítés formájában , lebontják a vörösvértestek és károsíthatja a májat .
Bone Health

A D-vitamin és a K fontosak az egészséges csontok és együttműködésének . K-vitamin aktiválja a csont fehérje és segít nekik megkötik a kalciumot. Alacsony K-vitamin is kapcsolódik az alacsony csontsűrűség . A D-vitamin szabályozza a szervezet kalcium felszívódását , és segít fenntartani a kalcium szintje .
Tények

sem a két vitamin elvész során bármelyik főzési folyamatokat. Mindkettőre szükség van a szervezet kis mennyiségben . Az egyetlen élelmiszer , amely tartalmazza mind a D-vitamin és K máj .