Egészség és a Betegség
Szerint Dr. Decker Weiss , NMD , AACVPR , B6-vitamin nélkülözhetetlen a rendelet a ideg átvitel ; a hiány B6-vitamin vezet, idegesség és álmatlanság , befolyásolja a képességét, hogy koncentrálni . B6 és B12 vitaminok aktus csökkentésére bizonyos aminosavak , hogy magas szinten , hozzájárulnak a demencia és az Alzheimer -kór. Megfelelő ezeknek a B-vitamin csökkentheti a tüneteket, emlékezetkiesés , és megakadályozza az Alzheimer-kór . Ezen túlmenően , gyógynövény - kiegészítők - azt állítja, hogy a B6 guide.com kimutatták , hogy segítse a memória megtartását . A természetes források közé húsok, halak , búzacsíra , tojássárgája , sárgadinnye , káposzta , tej és az élesztő.
Folsav
is ismert vitamin B9 , a természetes források folsav közé mély zöld leveles zöldségek , élesztő , a máj és a vese . Egy folyamatban lévő vizsgálatban az Alzheimer- betegség, amely 1986-ban kezdődött jelezte, hogy egy viszonylag kisebb fokú agykárosodás bekövetkezett azok, akiknek a folát -bevitel nagyobb volt . További támogatás a folsav , mint a támogatója a mentális fókuszt rejlik gomb funkciója a termelés a vörösvértestek és a képessége, hogy segítsen javítani az értelemben a jólét és a szellemi frissességet .
a C-vitamin
a C-vitamin segíti a neurotranszmitter termelés és a sejtek közötti kommunikációt . Ez a támogatás segít fenntartani a kognitív funkciók tartva az elme nyugodt , így fokozzák a mentális fókuszt , állítja Native jogorvoslat. Az antioxidáns más néven aszkorbinsav , C-vitamin a természetben a citrusfélék és hámlani kezd , bogyók , zöld és leveles zöldségek , káposzta és paprika .
E-vitamin
Egy másik antioxidáns elősegítésében hasznos mentális látásélességet , E-vitamin szükséges a megfelelő működéséhez a központi idegrendszert. Megállapítást nyer, búzacsíra olaj, teljes kiőrlésű és a teljes kiőrlésű gabona, leveles zöldségek, növényi olajok , húsok és a tojás .
Ajánlások
Taken együtt más tápanyagok és gyógynövények , ezek a vitaminok is javítja a rövid távú mentális fókuszt és romlásának megakadályozása a mentális egészségre. Friss , nyers gyümölcsök és zöldségek , valamint húsok hogy az elsődleges e vitaminokat és természetesen összevont szerves eredetű , hogy működjenek együtt a testünkben. Hagyományosan, kezelésére vitaminhiány bevezetésével feldolgozatlan élelmiszerek gazdag , hogy a vitamin a diéta foglalkoztak megfelelően a tünetek , különösen akkor, ha kombinációban más ismert szinergikus tápanyagokat. Azt is kiegészíti a diéta a over-the- counter termékek . Válassza ki a kiegészítőket származnak szerves anyagok , amelyek szükségképpen alacsony potencia és gyakran tartalmaznak további szinergikus anyagokat természetesen tartalmaz egy szerves kombinációját . Kerüljük szintetikusan előállított vitaminok, amelyek kémiailag származhatnak szervetlen anyagoktól. Továbbá , mert a gyakorlat növeli a vér áramlását az agyba , hogy egy olyan fontos része az egészséges agy működésének és kéz a kézben kiegyensúlyozott tápanyagellátás , köztük vitaminok .
Jelentősége
Hosszú távon ezek a vitaminok leküzdésére figyelmet hiányosságokat a felnőtt -és gyermekkori Attention Deficit Disorder ( ADD) . Akkor is, ha a tünetek nem specifikusak a vitaminhiány nem jelen , így biztosítva a kiegyensúlyozott étrend és a kiegészítő kezelés megelőzheti a krónikus problémák, mint a fejfájás , idegesség, depresszió és egyéb problémák , amelyek zavarják a mentális fókuszt . Késleltetés a természetes öregedés hatásait , és lassítják a kezdődő szenilitás - biztosítja a megfelelő vitaminok B6, B12 , B9 , C és E