Hol lehet megtanulni a BMI kiszámítását?

A testtömegindexet (BMI) a következő képlet segítségével számíthatja ki:

BMI =Súly (kg) / (Magasság (m))^2

Íme a BMI kiszámításának lépésről lépésre történő magyarázata:

1. Alakítsa át súlyát kilogrammra (kg). Ha a súlya fontban (lbs) van, szorozza meg 0,4536-tal, hogy átváltsa kg-ra. Például, ha Ön 150 fontot nyom, akkor a súlya kg-ban 150 font * 0,4536 =68,04 kg.

2. Alakítsa át magasságát méterre (m). Ha a magassága lábban és hüvelykben értendő, a következő átváltási tényezővel konvertálhatja méterre:1 hüvelyk =0,0254 méter. Például, ha Ön 5 láb és 10 hüvelyk magas, a magassága méterben 5 láb * 12 hüvelyk/láb * 0,0254 m/hüvelyk =1,78 méter.

3. Nyomja négyzetre a magasságát (m^2). A magasság négyzetre emeléséhez egyszerűen szorozza meg önmagával. Például, ha az Ön magassága 1,78 méter, akkor a magassága négyzetesen 1,78 méter * 1,78 méter =3,1684 m^2.

4. Ossza el súlyát (kg) a magasságának négyzetével (m^2). Ez megadja a BMI-jét. Például, ha a súlya 68,04 kg, és a magassága négyzetesen 3,1684 m^2, akkor a BMI-je 68,04 kg / 3,1684 m^2 =21,5.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a BMI-kategóriák a következők:

* Súllyal: BMI kevesebb, mint 18,5

* Normál súly: BMI 18,5 és 24,9 között

* Túlsúly: BMI 25 és 29,9 között

* Elhízott: BMI 30 vagy nagyobb