Hogyan adjunk Corn Meal a diéta és a fogyás segédeszközök

Míg a legtöbb diéta és a fogyás támogatásokat a piacon hatékony , sok hiányzik az anyag , és hagyja a résztvevők elégedetlenek az étkezést lehetőségeket. Beleértve egy kis cornmeal a diéta és a fogyás támogatásokat segíthet hozzá néhány további íz-és tápanyagok sok kereskedelmi termék . Azonban némi figyelmet kell tenni, hogy elkerüljék véletlenül veszélyeztesse a valóságnak a diéta , a törekvés egy ízletes étkezési lehetőség . Ez az, amire szüksége van
Élelmiszer skálán
Notebook vagy számítógép

Show More utasítások
1

Használja a magas minőségű élelmiszer- skála mérjünk egy részét kukoricadara hozzáadásával a kiválasztott termék . Mérlegelés ki a kukoricadara előre lehetővé teszi, hogy pontosabban nyomon követni a táplálkozási változás által étvágyat manipuláció és megtartása több ellenőrzése alatt a fogyókúra erőfeszítéseket. A nem regisztrált kalóriát vezethet nem kívánt súlygyarapodás ( vagy véletlen hiba) diétázás közben , akkor eldönthetjük, hogy pontosan és legyen minden g kukoricalisztre , amit hozzá minden termék.
2

összegét cornmeal , hogy Ön hozzátéve, hogy a termék , leírom a kiigazítás egy élelmiszer- napló vagy egy régi notebook vagy egy számítógépes fájl . Amellett , hogy leírom a további kalóriák a kukoricadara , írja le minden étel , amit fogyasztanak egész nap. Ez lehetővé teszi, hogy jobban kiszámíthatja teljes kalóriabevitelt diétázás közben , és a finom beállításokat , hogy nőni fog a jelentős és tartós fogyás .
3

Ne feledje, jelölésére a kiegészítő kiugró jellemzői cornmeal túl egyszerű rögzítése kalória értéke . Például , ha a szénhidrát diétával , akkor eldönthetjük, hogy jegyezze fel , hogy mennyi szénhidrátot fogyasztott hozzáadása révén cornmeal hogy ne kóbor át a szénhidrát plafont a nap. Csak egy uncia cornmeal tartalmaz 20 gramm szénhidrát , így meg kell kímélve az Ön ízesítő tartani egy alacsony szénhidráttartalmú diéta közben ezt a megközelítést. Ugyanez igaz a többi korlátozott típusú étrend ( alacsony zsírtartalmú , alacsony nátrium-, stb.)