Hogyan számítható ki a BMI egy testben?

A testtömeg-index (BMI) kiszámítása során el kell osztani a kilogrammban (kg-ban) mért testsúlyt a méterben (m^2) megadott magasság négyzetével. Íme a BMI kiszámításának lépésről lépésre történő lebontása:

1. Alakítsa át súlyát kilogrammra (kg)

- Ha a súlya fontban (lbs) van, szorozza meg 0,4536-tal, hogy átváltsa kilogrammra.

- Például, ha Ön 150 font, akkor kilogrammban kifejezett súlya 150 x 0,4536 =68,04 kg.

2. Alakítsa át magasságát méterekre (m)

- Ha a magassága lábban és hüvelykben értendő, váltsa át méterre az alábbiak szerint:

- Átalakítsa lábban mért magasságát hüvelykre úgy, hogy megszorozza a lábak számát 12-vel.

- Adja hozzá a hüvelyk számát az átalakított magassághoz.

- Az eredményt megszorozzuk 0,0254-gyel, hogy méterekre konvertáljuk.

- Például, ha Ön 5 láb 9 hüvelyk magas, a magassága méterben:

- Láb átváltása hüvelykre:5 x 12 =60 hüvelyk.

- Adja hozzá a hüvelyk számát:60 + 9 =69 hüvelyk.

- Szorozd meg 0,0254-gyel:69 x 0,0254 =1,7526 méter.

3. Számítsa ki a BMI-t

- Most oszd el a kilogrammban (kg) mért súlyodat a méterben mért magasságod négyzetével (m^2).

- BMI =súly (kg) / magasság^2 (m^2)

4. A BMI értelmezése

- Miután kiszámította a BMI-jét, értelmezheti azt az Egészségügyi Világszervezet (WHO) BMI-osztályozása segítségével:

- Alulsúly:BMI kevesebb, mint 18,5

- Normál súly:BMI 18,5 és 24,9 között

- Túlsúly:BMI 25 és 29,9 között

- Elhízás:BMI 30 vagy nagyobb