Cukor gyékény az érzés, amit kapunk, ha fogyaszt sok cukor, amely ad egy nagy mennyiségű rövid távú energia , mint a test éget keresztül az egyszerű szénhidrátok, cukor épül fel . Míg a Sugar Rush jó érzés egy rövid ideig , a szervezet nem kell az egyensúlyt az energia könyveket. A szervezet energiaellátása olyan, mint egy bankszámla : Ha van 100 $, tölthet napi 1 dollárnál három hónap múlva, vagy töltheti az egészet egyszerre tört holnap. A Sugar Rush hagyja pénz nélkül --- vagy energia --- a bank . Amikor eszel sok cukrot és éget a sok energiát , akkor találja magát házsártos , letargikus és általános rossz kevésbé energikus hamarosan . Utasítások
1
Keressen cukortartalmú táplálékra . A legjobb eredmény , valamit találni a nagy mennyiségű cukrot viszonyítva annak méretét. Ez azt jelenti, hogy kerülni kell a természetes cukrok , és válassza a feldolgozott cukor helyett , mert sokkal több a cukor az átlagos csokit , mint egy darab friss gyümölcs .
2
Edd meg a cukros snack. Minél többet eszik, annál erősebb a Sugar Rush lesz --- és rosszabb fogja érezni magát utána .
3
Készüljön fel a cukrot alacsony kitöltésével minden fontos feladat közben továbbra is fennáll a Sugar Rush .
