Hogyan Összehasonlít hengerelt és acél Cut Zab

Az egészséges és tápláló reggeli , kevés élelmiszerek egyezik meg egy tál zabkását. Van egy sokféle zab a piacon elérhető ma, beleértve hengerelt acél vágott zab és zab. Itt van , hogyan lehet összehasonlítani a két fajta népszerű és könnyen megtalálni zab . Utasítások
1

Vegye figyelembe feldolgozását hengerelt és acél vágott zab . Mind a zabpelyhet és acél cut zab tartalmaz teljes kiőrlésű zab ; azonban ezeknek a feldolgozási zab változik . Hengerelt zab zab , amelyek párolt , hengerelt , párolt és pirított . Ez termel zabpehely átesett jelentős feldolgozás. Acél vágott zab, másrészt egyszerűen állnak zab dara ( a belsejében egy rendszermag zab ) apróra vágott szét darabokra . Ez termel zab darabokat helyett zabpehely . Acél vágott zab mennek sokkal kisebb , mint a feldolgozás zabpelyhet .
2

Hasonlítsa össze a textúrák a zabpelyhet és az acél cut zab . Hengerelt zab sokkal kevésbé mogyorós textúra , mint az acél cut zab. Acél vágott zab is megkóstolhatják chewier és nuttier mint a zabpelyhet . Egyesek azt is mondják , hogy az acél cut zab íze heartier mint a zabpelyhet , és kevésbé rugalmas konzisztenciájú , mint a zabpelyhet .
3

Fontolja meg a főzési idő a zabpelyhet és az acél cut zab . Hengerelt zab sokkal kevesebb időt főzni , mint az acél cut zab. Hengerelt zab főzni 5 és 15 perc alatt , míg a acél vágott zab is eltarthat akár több órán keresztül kell főzni . Néhány acél cut zab gyártói is javasolják egy éjszakai áztatás acél vágott zab főzés előtt . Néhány ember használja a lassú tűzhely vagy a rizs tűzhely főzni acél vágott zab .
4

Gondolj táplálkozási különbség zabpelyhet és az acél cut zab . Mind a zabpelyhet és acél cut zab tartalmaz rost -, fehérje- , kalcium-és B-vitaminok. Azt is alacsony kalória- , alacsony zsír-és nem tartalmaznak nátrium . Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az acél cut zab , azonban nem tartalmaz több élelmi rostot , mint a zabpelyhet . Élelmi rost szolgál, hogy segítse az alacsonyabb koleszterinszint , csökkenti az ember a szívbetegségek kockázatát és megakadályozza a II-es típusú cukorbetegség .