Táplálkozási információ Száraz Kidney bab

Száraz bab jó forrása a rost és a vitaminok és ásványi anyagok . Hozzátéve, hogy a diéta hozzá több táplálkozási előnyeit. Tálalás

USDA határozza meg egy adag száraz bab , mint egy csésze nyers , érett bab . Ez a 184 g vese bab .
Kalória

Egy csésze száraz bab fog 613 kalóriát a diéta. A legtöbb ilyen kalóriát származik a szénhidrát és a fehérje a bab .
Diétás Fiber

Kidney bab kiváló forrása az élelmi rost. Hozzáadása egy csésze ilyen babot , hogy a napi étrend hozzá 46 g élelmi rost. Ez 183 százaléka a napi ajánlott mennyiséget.
Protein

43 g fehérje minden szolgálja a száraz bab . Ez 87 százaléka a napi ajánlott mennyiségű fehérjét .
Vasat és káliumot

Egy adag száraz bab 84 százaléka a napi ajánlott mennyiségű vasat. A babot is 74 százaléka a napi ajánlott mennyiségű kálium .