Hogyan Curb sóvárgást a nyers étrend

A nyers étrend , akár ideiglenes, vagy annak egy részét a hosszú távú változás , egy nagyszerű módja annak , hogy növeljék az egészségre , és tisztítja a testet . Azonban, miután egy életen át eszik főtt ételt , ez normális, hogy megtapasztalják a különböző sóvárgást. Egy kis akaraterő és néhány kreatív ötletek, tudod megfékezni a sóvárgást , és sikerül a diéta . Utasítások
1

eszik elegendő nyers élelmiszerek minden nap , hogy megfeleljen a kalória igényeinek . Az első számú ok , amiért az emberek tapasztalnak sóvárgást a nyers étrend az, hogy egyszerűen nem eszik eleget . Meg kell enni három teljes étkezést naponta , két vagy három snacket a kettő között .
2

Melegítsük fel néhány nyers levest , amikor a vágy a forró ételeket . Készítsünk egy levest , majd enni a tűzhely egy dupla kazán . Tartson egy hőmérőt a levest , és győződjön meg arról , hogy nem haladhatja meg a 105 fokot . Így élvezheti a forró levest , anélkül, hogy nyers a főtt .
3

Curb sóvárgást édesség, a nyers étrend kielégítésével a vágy, a nyers édesség . Sok recept áll rendelkezésre a nyers élelmiszerek brownie, jégkrém és egyéb élelmiszerek desszert . Sokszor egy tál gyümölcs, egy kis méz éppen olyan kielégítő, mint a kedvenc cukorkát .
4

Vásároljon aszaló , ha a nyers étrend hosszú távon , vagy valami, amit tervezel gyakran . A aszaló lehetővé teszi, hogy előkészítse kenyér , keksz, pizza és más, általában főtt ételeket anélkül, hogy az ételt . Mivel a sóvárgást a nyers étrend néha olyan egyszerű, mint egy szelet pizza , vagy valami ropogós , a víztelenítő egy nagyszerű módja annak, hogy enni is a régi kedvencek anélkül, hogy elszakadna a diéta .
5

Szerezd meg a tápanyagok a szervezetnek szüksége van , hiányzik a zsír és /vagy fehérje elég ahhoz, hogy az erős sóvárgást élelmiszerek nem engedélyezett a nyers étrend . Ügyeljen arra, hogy többek között az egészséges olajok, avokádó , kókusz és más élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a zsírok a napi étrendben . Továbbá, étkezési élesztő , csíráztatott bab és dió segít, hogy a fehérje a szervezetnek szüksége van , és megfékezni a sóvárgást húsok és egyéb fehérjeforrások .