Hogyan Curb Salt sóvárgást

felesleges sót a diéta okozhat a magas vérnyomás , a magas vérnyomás és egy sor más egészségügyi problémák . Sajnos , a napi étrend tele sót. Előfordulhat, hogy az élelmiszer nem ízesített sós tűnik, unalmas és unalmas . Ha a szája öntözés a sós rágcsálnivalók , számos módja van, hogy megfékezni a sóvárgást . Utasítások
1

Cserélje ki a hagyományos asztali só finomítatlan tengeri só . Gyakran a szervezet valójában nem akarja, hogy a só , de az ásványi anyag tartalom, só . Mivel a finomítatlan tengeri só erősebb íze és magasabb ásványianyag-tartalma , akkor a kevesebb , és hogy a szervezet pontosan mit vágy .
2

Vágjuk vissza a só lassan , hogy segítsen megfékezni a sóvárgást . A szervezet hozzászokik a szokásos adag sót , így az ízlelőbimbókat és a szervezet a harcot , ha csökkenteni az összeget a só használata drasztikusan.
3

Növelje bevitt élelmiszerek magas a kálium- és C-vitamint gyakran só utáni sóvárgás miatt érzelmi és fizikai stressz és a kimerültség , amely ellensúlyozza a C-vitamin és a kálium . Foods gazdag kálium közé füge , mazsola , sárgabarack, búzakorpa és a burgonya , ha sütött a bőrt. Ahhoz, hogy több C-vitamin a diéta , közé tartoznak a különböző citrusfélék , a zöld leveles zöldségek és a paprika.
4

helyettesíti a citromlével kedvenc receptjeit ahelyett, hozzátéve felesleges sót . Csakúgy, mint a só , citrom segít, hogy ki a természetes ízek étel, de nem jár az egészségügyi kockázatokat. Bár lehet, hogy némi megszokni , mielőtt tudja, akkor nem is hagyja ki a felesleges sót .