Hogyan megfejteni étel utáni sóvárgást

Mindenki tudja, hogy a terhes nők egy őrült sóvárgást furcsa kombinációi étel, de ha nem vagy terhes , és találja magát nyúlt a mogyoróvaj vagy egy almát , mit jelent ez ? Sóvárgás egy bizonyos étel a szervezet lehet megmondani, hogy többre van szüksége egy adott vitamin vagy ásványi anyag . Itt van egy lista a leggyakoribb sóvárgást , és mit lehet hiányzik . Figyelni, mert néha akkor nyugodt a vágy helyett valami egészen más , de jobb az egészségre. Utasítások
1

alatt stresszes időszakokban , akkor találja magát nyúlt a mogyoróvaj vagy öreg mogyoró . A stressz kimeríti a B-vitamin , és akkor is kell a nátrium . Azonban egy jó kanál mogyoróvaj szinte 300 kalória, így előfordulhat, hogy könnyebb a derékbőség , hogy megragad a B-vitamin komplex kiegészítő, vagy add Sörélesztő a diéta .
2.

kerülni , hogy a csokoládé bár vagy cola minden délután . Esélye van, azt szeretné, hogy a koffein vagy a cukor. Csokoládé kevés tápértéke , és ha csak azt az ízét , próbálja helyettesítve szentjánoskenyér a csokoládé . Amíg így cserék , próbáljon egy csésze ginseng tea a természetes pick- me -up , anélkül, hogy a koffein .
3

Tudjon meg többet a gyümölcs utáni sóvárgás . Ha a vágy , gyümölcs , legalább eszik egészségesebb , nem igaz? Banán van egy csomó kálium , amely elküldi oxigént az agy , és segít csökkenteni a vérnyomást . Ha iszik sok kávét vagy alkoholt , akkor lehet, hogy több a kálium . Alma és sárgadinnye van a kálium mellett más vitaminokat és ásványi anyagokat . Jók snack- választás, és ők alacsony kalória-és magas koleszterinszint-csökkentő - pektin .
4

Pickles , az olajbogyó és a vajat a sóvárgást lefordítani szüksége sót. Sajtok , fagylalt , tej és tojás lehet a jele , hogy növelje a fehérje és a kalcium bevitel. Nézze meg az érzelmek is, mivel a tej cravers inkább egy ideges és sokat keres a nyugodt kapnak a triptofán mellett a kalcium. Triptofán nyugtató hatása, ha lenyelik. Tudod is megpróbál többet esznek a brokkoli a kalcium , hiszen kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a sajt vagy fagylalt .
5

Vigyázz , ha találsz magadnak vágy savanykás gyümölcsöt , mert ez lehet a jele az epe húgyhólyag vagy májbetegségben szenved. Sóvárgás olajbogyó jelezheti a pajzsmirigy és a sóvárgást a fűszeres ételeket , mint a hagyma jelezheti arcüreg vagy tüdőbetegségben szenved .