Mik azok a Snack Foods ?

A véget érő pénzügyi év 2009-ben , a The Hershey Társaság 5300000000 $ eladásából csokoládé cukrászda . Ugyanebben az évben , Frito -Lay , gyártó, a kukorica és a burgonya chip snack készült 13000000000 $ . Ezzel szemben a 4 millió plusz tonna almát termelt Amerikában 2005-ben csak elő , hogy a termelők 750.000.000 $ . Statisztika , mint ezek azt mutatják, hogy míg sok snack ételek nagy üzlet , az amerikai közvélemény úgy tűnik felé való eltolódását egészségtelen élelmiszerek kiválasztásakor ételek . Függetlenül attól, hogy egészséges-e vagy sem , snack ételek egy jelentős része az amerikai étrend . Mik ezek ?

Snack kis adag étel evett között, vagy helyett az étkezés , hogy kielégít az éhség . Bár az emberek snack sok pozitív okból , sok esetben , a cselekmény a nassolás is pszichológiailag kapcsolódik unalom és megnyugtató magát időtartam alatt érzelmi zűrzavar . Az ilyen epizódok , ez több szokás , hogy az emberek , hogy elérje az egészségtelen , cukros ételek , szemben az egészséges is . Van tehát néhány izgalom között tudósok és dietetikusok , hogy az előnyeit nassolás .
Példák Snack

Jó példa az ételek közé tartozik a friss gyümölcs és nyers gyökér zöldségek mint az alma és a zeller , gabona és magvak , mint a zab , napraforgó mag, és diófélék , amelyek az Ön számára a különböző vitaminok, ásványi anyagok , fehérjék , zsírok és szénhidrátok . Bad snack ételek a magas cukor- és összetett szénhidrátok vagy kevés vagy semmilyen tápértéke . Ezek közé tartozik a csokoládé, hamburger , sült krumpli , a legtöbb chips és fagylalt .
Előnyei Nassolás

Ez nem mindig könnyű , néhány ember , hogy üljön le és enni egy jelentős étkezés bizonyos napszakokban . Üzletemberek és aktív tinédzserek gyakran útközben , és a nassolás is számukra legalább egy részét a táplálkozási és energiaigénye . Sok termék a piacon , amelyek célja az ilyen embereket , és különféle egészséges ételek állnak megállítani őket eljussanak valami egészségtelen . Nassolás, ha kész van arra, hogy egy elfoglalt ember, feltöltik az elemeket a táplálkozási igények az egész nap folyamán.
Hátrányai Nassolás

Egy 2006-os tanulmány a pszichológia a nassolás által végzett College of Business at Illinois kimutatta, hogy sok ember úgy dönt, valami egészségtelen a táplálékot , mert kényelmes és vonzó csomagolva . Ezen felül , vásárlási snack is lehet drágább , mint venni egy étkezés bizonyos esetekben. Cukros ételek az Ön számára egy ideiglenes Sugar Rush , de hamarosan követi a visszaesés , amely elhagyja érzi letargikus .