Hatásai a rossz táplálkozás gyermekeknél

Minden anya azt mondta: " Edd meg a zöldséget ", hogy gyermeke egy bizonyos ponton. Mint kiderült , anyának igaza volt . Evés nélkül zöldséget , valamint a megfelelő mennyiségű fehérje , tej-, szénhidrát- , és a jó zsírok , a gyerekek is szembe számos probléma , beleértve a növekedésben , a gyenge iskolai teljesítmény , fogékonyság a betegségekre és a megszakított alvás . Súlyos hiányosságok is halált okozhat . Ha az Ön gyermeke válogatós , győződjön meg arról, hogy ő teszi fel a hiányzó tápanyagok vitaminok és dúsított gyümölcslevek , vagy ha lehet szembe komoly problémákat a jövőben . Viselkedés

Nutrition bizonyosan hatással a gyermek testi egészséget , de nem tudod, hogy ez is befolyásolhatja a gyermek viselkedését is? Tanulmányok azt mutatják, hogy a rossz táplálkozás társulhat Attention-Deficit/Hyperactivity zavar (ADHD) , köszönhetően a tartósítószerek , a cukrok és a hiánya tiamin megtalálható sok junk élelmiszerek . Hiánya megfelelő tápanyagokat is befolyásolhatja a gyermek az ellenkező módon . Anélkül elég szénhidrátok, fehérjék és a jó zsírok , a gyermek válhat letargikus és ingerlékeny .
Intelligence

A kapcsolat a táplálkozás és az intelligencia is vizsgálták , mivel a 1980-as években . 1984-ben egy tanulmány megállapította, hogy a gyermekek, akik vettek a mikrotápanyag kiegészítés nőtt IQ pontszámokat , és más tanulmányok később megerősítette ezeket az eredményeket. Ami a kognitív képesség , a gyerekek, akik egészséges étrendet jobb lesz képes koncentrálni az iskolában , ami azt jelenti, hogy teljes mértékben kihasználják az intelligencia lehetséges .
Dental

gyermekek helytelen étrend általában rossz fogak egészsége képest a gyermekek , akik esznek egészséges táplálkozás . A fő probléma a szegényes étrend annak tekintetében, hogy fog az összeg, a finomított cukor junk food. Cukor táplálja a baktériumok a szájban okozó üregek. Ezen kívül , a feldolgozott élelmiszerek és alkoholmentes italok általában sok a festékek bennük , ami oda vezethet, a festés .
Vitaminhiány problémák

vitamin hiány lehet , különösen egy probléma a gyermekek , a hiányzó egyes tápanyagok is súlyos és visszafordíthatatlan egészségügyi problémák a gyermekek . Ne feledje , a gyermekeket sújtja , gyorsabban, mint a felnőttek, mert a testük kisebb, és még mindig növekszik . Hiánya B-vitamin ( tiamin , riboflavin , niacin , pyridoxne és cyanocobalamin ) okozhat egészségügyi problémákat, mint a láb fájdalmak, fekélyek , hányinger , légzési problémák és gyengeség . A C-vitamin egy másik fontos tápanyag a gyermekek , de a legtöbb kap a C-vitamin , amelyekre szükségük van elég könnyen át élelmiszerek és a napfénytől . A D-vitamin hiány rendkívül veszélyes a gyermekek számára , mert ez okozhat meghajolt lábak , gerinc deformitások és más növekedési problémák . A válogatós , a szülők egy multi- vitamin készült gyerekeknek , kiegészítve a problémák megelőzésére .
Elhízás

A legtöbb szülő tudja, hogy az elhízás nem jó dolog a gyerekek. A rossz táplálkozás , súlya lehet a probléma , akkor is, ha a gyermek meglehetősen aktív . A kulcs itt az , hogy a rossz zsírok és cukrok , mint például a talált üdítőital , chips , édességek és egyéb dzsunka élelmiszerek jó zsírok, mint amilyen például az olívaolaj, gyümölcs és burgonya. Az elhízás is okozhat a cukorbetegség , alvászavar, a magas vérnyomás és légzési problémák , valamint a problémák , hogy az utolsó a felnőttkort.
Egyéb problémák

függően étkezési problémák a gyermek , akkor lehet látni más egészségügyi problémák is. Például, ha egy gyerek, aki nem kap elég kalciumot fejleszt angolkór és egy gyermek , aki nem fehérje gyenge lehet , vagy növekedésben . Ne feledje , a gyerekek , a következetesség nagyon fontos . Hirtelen eltávolításával vagy hozzáadásával élelmiszerek nagy mennyiségben okozhat emésztési problémák , alvás baj és hangulatváltozások . Ne drasztikus változások. Ehelyett lassan be az egészséges élelmiszerek a gyermek étrend helyett szegény élelmiszerek megválasztására .