A magnézium szőrnövekedés

Ha szeretne hosszú , szép haj , gondolj a diéta az első . Dolgok, mint kapok egy jó éjszakai alvás és csökkenti a stressz szintjét kérdése is, de a diéta talán a legfontosabb kiindulópont. Kap elég bizonyos vitaminok , mint például a B-komplex vitaminok és E-vitamin fontos, de ásványi anyagok, mint például a magnézium fontos is . Sokan nem kap elég magnézium az étrendünkben , de egy kis odafigyeléssel , és figyelem , ez nem nehéz felvenni a magnézium az Ön életstílusához . Magnéziumhiány

Szerint Dr. Patricia Braun , az Egyesült Államok kormánya azt mutatják, hogy az átlagos amerikai csak lesz 40 százaléka az ajánlott napi adag magnézium a diéta . Ez a hiányosság megtörténhet, mert az egyenlőtlenség az ásványi anyagok a szervezetben, vagy azért, mert az átlag amerikai nem fogyaszt elegendő magnéziumot . Az is lehetséges, hogy hiányos az ásványi kimerülése az izzadás , vagy a nagy mennyiségű bevitele a fehér cukor .
Jelentősége

A magnézium elengedhetetlen az egészségünkre . Ez a negyedik leggyakoribb elem a szervezetben , és szükséges az izmok egészségét , valamint segít szabályozni a szív . Tény, hogy részt vesz a több mint 300 biokémiai reakciókat a szervezetben. Mintegy 50 százaléka magnézium található a csontokban, és csak 1 százalék a vérünkben van . A magnézium lehet venni, mint egy kiegészítő , általában együtt kalcium , vagy megették az élelmiszerekben . Magnézium megtalálható sok dió, mint a mandula , kesudió és mogyoró. Azt is megállapította, a laposhal és a zöld leveles zöldségek .
Ásványi fürdő

magnézium is megtalálható mind a Holt-tengeri só és Epsom só . Ezek az ásványi sók kerülnek értékesítésre egészségügyi élelmiszerek üzletek fürdőkben használt . Fürdés iratot mindkét ásványi sók segíteni fogja a felszívódását az ásványi anyagok. Epsom só és a Holt-tengeri só tartalmaznak, nem csak a magnéziumot , hanem a kén , egy másik fontos ásványi anyag a haj egészségét.
Előnyei

Egy másik előny, hogy a magnézium az, hogy együtt kalcium , akkor elősegíti a nyugodt alvást . Ez azért is fontos , hogy a haj egészségét , mert egyre a megfelelő mennyiségű alvás , valamint csökkenti a stressz szintjét , létfontosságú a haj növekedését és az egészség szerint a Proctor and Gamble honlapján .
Tények

szerint a Proctor and Gamble honlap , a haj folicle nő körülbelül 3-7 év. Haj nő egy átlagosan fél inch havonta át abban az időben , de néhány ember képes növekedni a hajuk hosszabb, mint mások. Hajnövekedés lelassul , amikor öregszünk , és így az a személy , aki , hogy a derék , hosszú haj , amikor a fiatal , lehet, hogy sokkal rövidebb haj , ahogy korosztály számára.
Szempontok

Mivel sok amerikai hiányos magnézium, és mivel fontos, hogy a haj növekedését , miközben egy magnézium-kiegészítő , megpróbálta többet enni magnéziumban gazdag ételek , vagy akár , hogy egy heti Epsom só fürdő mind jó , hogyan lehet javítani a haj növekedését.