Hogyan kell megtisztítani a májat természetesen

Ha érdekel a tisztító a májat , akkor először meg kell érteni , mi működik a szerv végzi a szervezetben . Az Hepatitis Nemzetközi Alapítvány , a máj a legnagyobb szerv a testünkben , és arra szolgál, hogy méregteleníteni mindent eszünk , lélegzik és elnyelik a bőrünkön keresztül . Ez átalakítja a tápanyagokat eszünk energiává és az izom. Ez tárolja a vitaminokat és szabályozza a zsírraktárak . Ez egy igazi szuperhatalom az egészségügyi testünk . Tudva ezt , van néhány természetes dolog, amit tehetünk a tisztább máj . Utasítások
1

Állítsa toxifying a májat . Ha ez szolgál a szűrő minden, ami a testünk , akkor csak annak van értelme , hogy megkönnyítse ki a folyamatos túlterhelés . A HFI ( Hepatitis Foundation International) felsorol néhány elem , hogy néz ki : túlzott alkoholfogyasztás , a fájdalom gyógyszerek és a kábítószerek , a környezeti szennyező anyagok , a túlzott evés , finomított szénhidrátok és a multivitamin kiegészítők, amelyek magas vitamin- és D
2

Igyál zöld teát . Irodalom a University of Maryland kimondja, hogy a férfiak, akik isznak 10 csésze zöld tea egy nap kisebb valószínűséggel alakul ki betegségek , a máj , mint azok, akik nem . A tanulmány azt sugallja, hogy a polifenolok a zöld tea úgy tűnik, hogy védi a májat az alkoholtól károsodás, máj daganatok és a vírusos hepatitis .
3

Növeld napi zöldséget . Dandelion már ajánlott az ESCOP (European Scientific Cooperative on Fitoterápia ), hasznos a helyreállítása a máj működését. Keresztes virágú zöldségek, mint a brokkoli, káposzta, kelkáposzta és kelbimbó tartalmaznak fitokemikáliák , amelyek befolyásolják az enzimek a májban elvégzésére természetes méregtelenítő .
4

Fogyni és a testmozgás . Szinte hihetetlen, csaknem 75 százaléka elhízott emberek nem alkoholos májbetegség ( NAFLD ) , és a legtöbbjük nem tudja . Ahogy a BMI növeli a betegség súlyossága növekszik, amint arról a Nature Clinical Practice of Gastroenterolgy and Hepatology .
5

Időt kívül , és növeli a szintjét a D-vitamin Tanulmányok az Annals of Klinikai és laboratóriumi tudomány kimutatták, hogy a krónikus májbetegség , hogy alacsony a vitamin a vérben . Az űrlap megtalálható felszívódik a bőr cholecalciferol vagy D3-vitamin , és metabolizálódik nélkül a túladagolás veszélye , hiszen megtörténhet kiegészítők .