Máj tisztító diéta információ

A máj kiszűri az összes méreganyagok, tesszük a testünket . Szükség van néha megtisztítani a májat a táplálkozás révén , amely segít , sőt gyógyítani feltételek, mint a zsíros máj-és bőrproblémák. Itt vannak a legfontosabb elemei a máj tisztító diéta . Távolítsuk Foods

Távolítsuk élelmiszerek, súlyosbítja a májat. Ezek közé tartozik a vörös húsok , az alkohol és a cukros vagy sós ételek .
Teljes gabona

Egyél minél több teljes kiőrlésű gabona , amennyit csak akar . A legértékesebb a máj tisztítja a zab , különösen zabkorpa ( lásd a forrásokat alább) .
Fruit

Próbálj meg enni rengeteg friss gyümölcs . Gyümölcs természetesen tisztítja és átmossa a májat , így a több gyümölcsöt eszel , annál jobb a máj fog működni ( lásd a forrásokat alább) .
Zöldség

Egyél sok friss , nyers zöldségek . Zöldség magas a rost , ami segíti az emésztést , és segít a máj pirul ki méreg .
Water

Győződjön meg róla, hogy igyon sok szűrt víz . A víz a legfontosabb, hogy a máj flush , ezért azt szeretné, hogy igyon legalább nyolc pohár vizet naponta.