Élelmiszereket tartalmazó alfa-liponsav

Alpha liponsav egy zsírsav , hogy készül természetesen a szervezet , általában az összeget meg kell, hogy egészséges maradjon. Egyik fő funkciója az, hogy megtérít glükóz energiává . Azt is viselkedik, mint egy antioxidáns, amely megtisztítja a szabad gyököket, amelyek helyrehozhatatlan kárt a szervezetben. Annak ellenére, hogy a test teszi ezt a zsírsav önmagában , megtalálható számos élelmiszerek , bár általában a nagyon kis mennyiségben . Broccoli

Ez a zöldség , és más zöld növények, az egyik forrása az alfa- liponsav . Ez megtalálható a kloroplasztisz a növényi sejtjeinek , amelyek felelősek az energiatermelés , a brokkoli növény .
Spenót

Ez egy zöld leveles zöldség , amely szintén számos kloroplasztisz , mivel a sötétzöld színű . Ez azt jelenti, hogy egy tisztességes mennyiségű alfa liponsav benne , nem is beszélve a számos más hasznos tápanyagok .
Liver

máj nem eszik mint más állati termékek, de ez az egyik a jobb forrásai az alfa -liponsav . Ez azért van, mert nagy koncentrációban mitokondriumok , amelyek feladata az energiatermelés állatokban .
Steak

Lean marha-és steak fordulóban egy másik gazdag forrása az alfa- liponsav . Ez azért is, mert az összeg a mitokondrium található jellegzetes darabok ezt a húst .
Élesztő

Ezek a hasznos kis baktériumok felelősek azért, hogy a kenyér emelkedik, és a fermentációs sör, bor és egyéb italok . Azt is ismert, hogy egy tisztességes forrása az alfa- liponsav .