Tisztítás Diet

tisztítása étrend történik elsősorban azzal a céllal , hogy javítsák az egészség . A tisztítás étrend mentes a kémiailag módosított vagy feldolgozott élelmiszerek, és olyan, mint egy méregtelenítő diéta, ahol a cél az, hogy megtisztítsák a testet a felépített toxinok , amelyek potenciálisan megbosszulja magát, a test és a rendszereket. Méreganyagok is felhalmozódnak a szervezetben eszik a rossz fajta étel , ivóvíz szennyezett víz vagy akár légzési szennyezett levegő . Ételek, amelyeket kerülni

alapvető szabályait tisztító étrend kerülni kell az alkohol , a cukor (minden szirupok és mesterséges édesítőszerek , stevia kivételével ) , gyümölcs, stimulánsok és allergén élelmiszer . Cukor elkerülése azért fontos, mert a cukor kapcsolódik a szívbetegségek, a véralvadási zavarok, magas koleszterinszint és egyéb degeneratív betegségek. Stevia egy kivétel cukorpótlók , mert származik a dél-amerikai növény , hogy nagyon édes, és nem befolyásolja a vércukorszintet. Gyümölcs átmenetileg kerülni (amíg egészség helyreállítása ), mert termel élesztő , és dobja a szervezet kémiai egyensúlyát le . Stimulánsok , mint a kávé kerülni kell, mert a kávé már ismert, hogy lassítja a méregtelenítési folyamatot . Allergén ételeket kerülni kell, mert tudják , hogy az a negatív tünetek, mint fejfájás , puffadás , fáradtság , álmatlanság, depresszió , duzzanatokat , kiütés, gyenge koncentráció, és a változások a viselkedés vagy hangulat . A leggyakoribb allergén ételek tejtermékek , búza, szója , kukorica , élesztő , bizonyos nadragulya zöldségek ( burgonya, padlizsán , paradicsom, paprika , dohány ) , csokoládé, tojás és mogyoró.
Élelmiszerek megengedett

ételek, lehet enni a tisztítási étrenddel friss bio zöldségek, mint a petrezselyem , sárgarépa, káposzta , uborka , borsó , fokhagyma , hagyma, répa. Fehérje források, lehet enni a tisztítási étrend bab, bio hús, mint a marha , hal , csirke-és szabad tartású termékeny tojásokat ; magvak , mint például a quinoa , amaránt , hajdina , kamut , barna rizs és a köles . Ha nem szenved a glutén allergia , akkor fogyasztani búza, a rozs és az árpa . Főzés olajok, mint az olíva-és kókuszolaj is be kell építeni a diéta , valamint sok-sok szűrt vizet és szerves diófélék és magvak. Amikor a test egészséges, ez rendben van , hogy megengedhet magának szerves friss gyümölcsöt , de csak mértékkel. A tisztítás étrend lehet tenni , ameddig csak akar. Ahhoz azonban, hogy teljes mértékben kihasználják a juttatásokat, a legtöbb ember úgy dönt, hogy követi a diéta hat hónaptól egy évig . A diéta is lehet követni az élet .