Élelmiszer krónikus székrekedés Children

Ha a gyermek már , hogy csak néhány székletürítés egy héten, és panaszkodik a fájdalom , amikor megteszi széklet , valószínűleg ő székrekedése. Ezt okozhatja az étrendjükben , ha nem ivott elég koffein-mentes italok , vagy nem eszik eleget, egészséges ételek , jó rosttartalma . Ha ez a helyzet , akkor meg kell változtatni, és figyelemmel kíséri , hogy mi a gyermek eszik . Liquid

egyik módja annak, hogy gyógyítja a székrekedést a gyermek , hogy növelje a folyadékbevitelt. Ez segít enyhíteni a széklet , és azokat könnyebben halad át a gyermek belek . Akkor besurranó szilvalé egy baba gabona extra segítséget. Ha van egy idősebb gyermek , győződjön meg róla, hogy ő iszik sok vizet .
Fiber

Fiber élelmiszerekben segít az embereknek , hogy a székletürítés , és így növeli a rost a gyermek étrend lehet gyógyítani a székrekedés problémáját . De ne felejtsd el , ne adj neki túl sok rost egyszerre; ha a szervezet nem használják emészteni , hogy sok rost, okozhat irritációt .
Gabona

Fiber megtalálható a kenyerek, mint a kenyér és a granola kenyér, ami lehet 4 vagy 5 g rost minden két szelet; gabonafélék , mint a korpa lemezkék és aprított búza 5 vagy több g rostot tartalmaz adagonként. Ne feledje , nincs sok rost feldolgozott gabonafélék, mint például a fehér kenyér, amely kevesebb, mint 2 g rostot tartalmaz két szelet .
Gyümölcsös Vebetables

gyümölcsök , mint az alma , a málna és a mazsolát , és zöldségek, mint a brokkoli és a spenót is magas a rost , amely körülbelül 4 vagy 5 g rost.
bab

lehet, hogy nehezebb, hogy a gyerekek enni, de a bab, mint a fekete , a vese és Pinto bab , lehet akár egy óriási 19 g rost egy adag , így ideális az étrendben a székrekedéses gyermek .


tartsa távol

Míg a gyermek székrekedése , tartsd távol a feldolgozott élelmiszerek , ahol a legtöbb rost eltávolították . Azt szintén nem eszik semmit, zsíros , mint a gyors ételek, és nem ivott semmit, koffeintartalmú üdítőitalok , kávé vagy tea, mivel ezek állnak , hogy további székrekedés kiszáradás .