Hogyan adjunk Anchovies a diéta

Anchovies kis Tengeri halak , amelyek mintegy 140 különböző faj . Ezek általában megtalálható az Indiai- és Atlanti-óceán . A hal általában sós , konzerv vagy tett egy massza . Szardella tartalmaznak Vitaminok A -, E -és K- , kolin -, kalcium- , magnézium-, foszfor és a nátrium. Anchovies könnyen be a diéta . Ez az, amire szüksége van
Anchovies salátával
paradicsom
Zöldség választás
Chicken
Lamb
Show More utasítások
1

Add szardella a paradicsomos mártással és pároljuk . Ez teszi egy ízletes mellett a tészta vagy párolt zöldségekkel .
2

Anchovies lehet adni, mint a feltöltési , hogy pizza a spiritusz . Azt is kiegészítik az íze sajt .
3

Toss szardella filé zöldbabbal , fokhagymával és egy csipetnyi citromlé , hogy egy ízletes köret.
4

Blended majonézes , tejfölös , mustáros , szardella , hogy egy nagy dip lehet kézbesíteni meleg vagy hideg a chips vagy keksz .
5

Őrizze zöld saláta hozzáadásával konzerv szardella a római saláta és rukola és a fokhagyma .
6

kis mennyiségű szardella javíthatja az ízét csirke leves , valamint növeli a táplálkozási előnyeit.
7

Párolt bárányhús szardella és a rozmaring teszi a zamatos étel. A szardella kiegészítik az ízét a bárány és puhít a húst.