Hogyan Detox Your Body 72 óra

A 72 - órás méregtelenítés segít feltölteni a szervezet azon képességét , hogy harcot le toxinok és megőrizze optimális egészség. A méregtelenítés segít a szervezet öblítse ki minden mérgeket . A szervezet képes előállítani az új , egészségesebb sejtek , megszabadulni a szabad gyököket , és fokozza az immunrendszert . A 72 órás Detox , akkor érzi magát egészségesebb és energiával . Ez is segít átalakítani az életed egyetlen, ami sokkal egészségesebb az Ön számára. Ismerje meg, hogyan , hogy felrobbant a test 72 óra. Utasítások
1

Igyon egy teljes 8 uncia pohár meleg vizet, ha felébredek reggel. Akkor lehet , hogy készen áll az ágya mellett este . Ez biztosítja a víz szobahőmérsékleten , amikor inni reggel. A meleg víz egy egészségesebb, nyugtató hatással van az egész testre. Ivóvíz hideg vízzel, vagy valami meleg , mint a kávé vagy a tea sokk az emésztőrendszerre . Kiválasztása meleg vagy szobahőmérsékletű víz elindul a 72 órás detox csak jobb .
2

Sok vizet kell inni . Az első nap a 72 órás Detox , akkor már csak a víz . Meg kell inni legalább nyolc pohár vizet minden nap alatt 72 órás méregtelenítő. Továbbra is ezt az egészséges szokás , miután a 72 - órás detox is. Ivóvíz egész nap segít a kiszáradás megelőzésére. Azt is tartsa meg ivott unhealthier választás, mint a kávé, üdítőital és gyümölcslevek. Felveheti a citromlével , hogy a víz, egy kis ízt , ha szeretné .
3

enni étkezés gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék . Ez a második és a harmadik napon. Meg kell enni négy adag gyümölcsöt és zöldséget vagy két adag mindegyik naponta. Azt is meg kell enni egy csésze teljes kiőrlésű gabona minden étkezés . Tartsa a gyümölcsök és zöldségek nyers annak érdekében, hogy a legtöbb tápanyag ki belőlük , amennyire csak lehetséges . Ne feledje, hogy a gyümölcslé is számít , mint egy adag gyümölcs. Próbáld V -8 Splash egy adag gyümölcsöt és zöldséget . Inni 8 dkg egy adag . A teljes kiőrlésű gabonák , akkor a barna rizs , a 100 százalékos teljes kiőrlésű gabona , a kenyér és a tészta .
4

Relax alatt 72 órás méregtelenítő. Vegyük pihentető sétákra körülbelül 30 percig . Ital gyógynövény tea ( koffeinmentes ), lefekvéskor, szánjon néhány percet csendes élvezni. Próbáld meditáció és a jóga az egészséges és megnyugtató kikapcsolódást a test és a lélek . Indítsa el az írás a lapban nyílás a gondolatok és érzelmek . Ha a 72 - órás test méregtelenítő vége, gondoljon a pihentető gyakorlatok tetszett a legjobban, és foglalja bele őket a mindennapi életben az egészséges életmód változás .
5

Kerülje az egészségtelen életmóddal . Maradj távol az alkohol , a cukor, a só , a koffein, a tartósítószerek , hús, tej, tojás , sajt és a csokoládé . Az egyetlen élelmiszereket meg kell enni alatt 72 órás méregtelenítés a gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék . Ez egy remek alkalom, hogy hagyja abba a dohányzást is. Készíts egy találkozót az orvos , hogy segítséget dohányzásról való leszokás .