Máj tisztító Természetes Élelmiszer

jó fizikai egészség követeli, hogy van egy egészséges és teljes körűen működő máj . Sok drága orvosi kezelések és gyógyszerek, amelyek teljes , hogy a máj egészséges, de azok számára, anélkül, hogy a forrásokat , hogy megvásárolja a szükséges gyógyszereket , vagy azoknak, akik egyszerűen csak úgy érzik, hogy a kábítószerek nem , és válaszolni az élet problémáit, vannak alternatív módszerek tartása a máj egészséges. Utasítások
1

Egyél friss zöldségek, amelyek magas vitamin tartalma , mint például a brokkoli , a spenót és cékla . Nem csak ezek az élelmiszerek tartalmaznak nagy mennyiségű különböző vitaminok gondolják, hogy jó a máj tisztító , de ők is tartalmaznak antioxidánsokat , amelyek szintén úgy gondolják, hogy javítja a máj működését és még javítási sérült májsejtek . Friss gyümölcsök és zöldségek is tartalmaznak, természetes rost -és béta- karotin, amely szintén úgy vélik, hogy jó a máj .
2

eszik barna rizs , szemben a fehér ( feldolgozott ) rizs. Barna rizs tartalmaz magasabb B-vitaminok , mint a fehér rizs, barna rizs is tartalmaz antioxidáns szelén , úgy vélik, hogy hasznos a tisztogatás a máj .
3

friss fokhagyma gazdagon . A fokhagyma tartalmaz nagy koncentrációban glutation aminosav úgy sokan, hogy létfontosságú a tisztító a máj.
4

étkezési dió , mint a dió is , bár , hogy egy jótékony zsírok úgynevezett Omega- 3. . Omega -3 is megtalálható rengeteg sok halak, mint például a lazac , laposhal , tonhal és a makréla . Omega- 3 sokak szerint rendkívül hasznos a tisztító a máj.
5

Maradj távol a magas zsírtartalmú ételek, mint a zsíros marhahús, szalonna, kolbász , szalámi , hot dog , sajt , teljes tej , sült krumpli , chips, és a fánk , melyek a máj keményebben kell dolgoznunk, és csökkenti a hatékonyságot.
6

Igyál sok vizet, és csökkenti a bevitt koffein .