Negatív energia Foods

A " negatív energia élelmiszerek " szinonimája a " negatív kalóriatartalmú ételek ", és arról szól, hogy a test megemészti az élelmiszerek eszel . A kalória egy egységnyi energia, és a fel nem használt energia tárolódik a szervezetben a későbbi használatra. A testnek szüksége van bizonyos számú kalóriát , vagy egységek az energia, megemészteni az ételt , hogy beírja . A " negatív kalóriatartalmú " élelmiszer nem jelenti azt, hogy nincs kalória ; ez azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát tartalmaz , mint a szervezetnek szüksége van, megemészteni . Amikor ez bekövetkezik , a szervezet arra kényszerül, hogy a tárolt energia a teljes emésztési folyamatot. Sokan azt hiszik, hogy a fogyás eredményeként az evés "negatív kalóriatartalmú " élelmiszerek. Donald Hensrud , M.D , . megelőző orvoslás specialistája a Mayo Clinic , elismeri "ez elméletileg lehetséges, de nincs olyan jó hírű tudományos tanulmányok bizonyítják, hogy bizonyos élelmiszerek " negatív kalóriatartalmú ", illetve , hogy ezeket az élelmiszereket támogatás fogyás" Lásd az 1-et. " Gyümölcs és zöldség

A legtöbb "negatív kalóriatartalmú " élelmiszer listák főként a gyümölcsök és zöldségek . Mivel a nagy mennyiségű rostot tartalmaz friss gyümölcsöt és zöldséget , a szervezet több energiát igényel, megemészteni őket, mint ők nyújtanak . Mivel a szervezet , hogy a tárolt energiát megemészteni ezt a fajta étel, ők nevezik a "negatív energia élelmiszerek " diéta guruk " Lásd az 1-et. "
Lean Protein

Lean fehérjetartalmú ételek, mint a csirke, pulyka , hal és tojás biztosít a teltségérzet és ezzel elnyomja az étvágyat . Fehérjék megkövetelik megközelítőleg azonos számú kalóriát emészthető, mivel ezek biztosítják . Ez azt jelenti, hogy szerepelnek sokféle diéta , mert a kalóriát fogyasztanak , és az elégetett kalóriákat , bizonyos értelemben , kioltják egymást . Ezért a sovány fehérjék segítségével úgy érzi, teljes és , ha mértékkel fogyasztják , nem növelik vagy csökkentik a test súlyát " Lásd a 2. hivatkozás . "
Cellulóz

A leginkább említett "negatív kalóriatartalmú " étel zeller . Zeller nagyon alacsony a kalória , de nagyon alacsony a tápanyagokat. Zeller tartalmaz rostot nevű cellulóz . Az emberi szervezet nem képes megemészteni cellulóz , így energiát fordítunk lebontani . Ez áthalad az emésztőrendszeren , és kizárták az eredeti formájában . Tom Venuto , a szakértője éget a kövér , azt állítja, hogy jobban járnak választásával sötétebb zöldek , amelyek kevés kalóriát , de több tápanyagot , mint a zeller , mint a spenót, kelkáposzta , és a római saláta " Lásd a 2. hivatkozás . "