Hogyan válasszuk ki Foods a Vata ájurvédikus Type

Vata képviseli a levegő elem és az egyik a 3- elme-test típusok az Ayurveda . Ayurveda jelentése: " a tudomány az élet" és egy olyan átfogó rendszer, amely eredetileg Indiában 5000 évvel ezelőtt . Emberek, akik Vata típusokat általában kis méretű, karcsú enyhe épít a szárazság , mint a visszatérő téma . Száraz haj, bőr , törékeny körmök , és székrekedés közös vonások Vatas részesedése. Gyors tanulni, és ugyanolyan gyorsan elfelejteni , Vatas általában állandó mozgásban van , és szabálytalan étvágya . Vannak napok, ezek ragadozó és a többi napon akkor felejtsd el enni, vagy véletlenül kihagy egy étkezést . Utasítások
1

kiválasztása élelmiszerek, mint a levesek , lédús gyümölcsök és olaj és nem túlzottan főtt vagy szárított élelmiszerek ajánlott . Favor édes, savanyú , sós , nehéz , zsíros , és a forró ételeket mint azok, amelyek a csípős , keserű , fanyar , könnyű , száraz, vagy hideg .
2

ne egyen a főleg nyers élelmiszerek étrend. Ez a divat , de Vatas lehet találni eszik csak nyers gyümölcsök és zöldségek és levek teremt a gáz , irritábilis bél szindróma és tényleg úgy érzi, fizikailag hideg fogyaszt egy nagyon fanyar diéta.
3

enni étkezés at ugyanabban az időben minden nap, amennyire csak lehetséges . Rendszeres rutinok egyensúly és föld Vata . Vatas is eszik sokat egy nap, és kihagy étkezéseket a következő. Ahhoz, hogy egészséges maradjon , és nem eszik a " lakoma vagy éhínség " rutin - ami lassítja az anyagcserét , enni következetes alkalommal.
4

Kerülje jeges italok vagy nagyon hideg, száraz élelmiszerek. Ayurveda úgy véli emésztés a legerősebb délben , és az agni tűz, " tűz a hasa" , hogy nem a munka . Drinking folyadékok étkezés úgy vélik, hogy oltja agni . Jeges italok hűtésére a Vata , aki gyakran panaszkodik hideg kezek és lábak . Drink szobahőmérsékleten italokat az étkezések között .
5

élelmiszereket fogyasztani, könnyen emészthető . Úgy tűnik, ez nyilvánvaló, de attól függően, hogy milyen a család evett , akkor meg fogod ellen dosha és eszik "auto pilot" őrlemény húsból , fehérített liszt és az élesztő és a zsír . Ha képes megemészteni az összes, hogy anélkül, hogy a súlygyarapodás vagy érzés lassú , lehet, hogy tápláló . Emésztetlen élelmiszerek nevezik ama és a terepet a székrekedés és a toxicitás hosszú távon .