Ok, hogy igyon több vizet

Szakértők ajánlom inni legalább nyolc pohár vizet egy nap, hogy tartsa a testet kiegyensúlyozott és az egészségügyi ellenőrzést. Vannak azonban sokkal több ok, hogy vizet inni , mint " az orvos mondta nekem. " Sőt, az ivóvíz is nagy hatással nem csak bizonyos egészségügyi problémák, hanem az , ahogy megjelenését . Fogyás

Az egyik első dolog, amit meg kell csinálni, miközben próbál fogyni, a helyére lép, magas kalóriatartalmú italokat, mint a szódavíz és gyümölcslevek tiszta vízzel. Mivel egyetlen 8 oz . pohár narancslé mintegy 150 kalóriát és 33 gramm cukrot , akkor a megtakarítás jelentős kalóriát csak a váltás a víz. Továbbá , a víz egy nagy töltőanyag és étvágycsökkentő , így azok, akik többet isznak, úgy fogja érezni, kevésbé éhes összességében , különösen az étkezések között . Végül, a szomjúság néha összekeverni éhség a testünk , kéri, hogy enni, amikor a valóságban minden amire szüksége van a víz . Néhány testi folyamatok , mint például a fehérjeszintézist ( amely épít izom) is szükség van a víz. Ha kiszáradt , vagy csak nem iszik eleget , a szervezet fogja használni a víz , amit fogyasztanak a fontosabb folyamatok, mint például az emésztést , és figyelmen kívül hagyja az izom termelést.
Energy

egyik fő oka a fáradtság és az általános gyengeség kiszáradás. Vízhiány vezethet gyengeség, szédülés , ingerlékenység és fuzzy a rövid távú memória . A megfelelő folyadékpótlás is segít fenntartani a megfelelő mennyiségű oxigén a vérben , ami viszont ahhoz vezet, hogy a tiszta gondolkodás és jobb koncentrációt .
Egészséges bőr

Mivel a víz elengedhetetlen, hogy olyan sok folyamatokat a szervezetben , kiszáradás gyakran eredményezi a szervezetben bármilyen elfogyasztott folyadék azon folyamatok viszont elvegyék hidratálást a bőrről és a haj. Fogyasztása elég víz nem csak akkor vezet az egészséges ragyogó bőr , hanem segít csökkenteni a ráncok megjelenését ( a plumping bőr) , hogy a bőr rugalmasabb , és megakadályozza a megereszkedett bőrt. Ivóvíz több vizet is segít pirul ki méreg , amelyek gyakran hatással , ahogy a bőre úgy néz ki ( hamuszürke bőr) , és úgy érzi ( durva, vagy peeling .)
Tisztító

egyre több ember próbál tisztítja és böjtöl , víz került egy teljesen új értelmet , amikor ahhoz, hogy a test tiszta . A víz segít öblítse ki anyagcsere , méregtelenít és megakadályozza a székrekedést . Azok a magas fehérjetartalmú étrend különösen előnyös ivóvíz több vizet , mert sok fehérjét eredményeként a termelés és a karbamid ketonok , amelyek mérgezőek a szervezetben. A víz is segít gyorsabban gyógyulnak után, betegség vagy egy esetben élelmiszer-mérgezés, mivel ez növeli a sebességet, amellyel a méreganyagok kiválasztódnak a szervezetből .
Szívbetegség

Kiszáradás vezet a magasabb vérnyomást , mert a szervezetnek szüksége van , hogy a vizet a véráramba , hogy megfelelően működik . Mivel a víz és az oxigén a vérben csökken , növekszik, és a vérnyomás csökken a vér áramlását . Ez arra kényszeríti a szív keményebben dolgozik, hogy elegendő vért pumpálni a szerveket. Azok számára , akiknek kórtörténetében szívbetegség , ez azt jelenti, hozzáadott stressz és fokozott a szívroham kockázata . A vizsgálatok azonban a Loma Linda Egyetemen kimutatták, hogy még az egészséges emberek kisebb valószínűséggel halnak meg szívrohamban , ha fogyasztott öt pohár vagy annál több vizet minden nap .