Hogyan keressünk Nutrition értékei Foods

Az internet tette szinte az összes élelmiszer táplálkozási információkat közzéteszi. A vállalatok és éttermek jogilag köteles nyilvánosságra hozni az információkat . Most már könnyű és kényelmes nyomon követni az élelmiszerek eszel és tápértékük . Használhatja ezt az információt sikeresebben kövesse egy diéta vagy a jelentés étkezési szokások, az orvos . Ez az, amire szüksége van
Élelmiszer scaleMeasuring cupsCalculator

Show More utasítások
1

Olvassa el a címkét csomagolt élelmiszerek . Határozza meg az adag , és állítsa be az összeget , amit valójában evett . Indítsa tömegmérő elemeket , hogy pontos táplálkozási információkat .
2

Keresse meg a tápértékét étterem élelmiszerek az interneten. A legtöbb étterem már ezt az információt a honlapjukon.
3

Számoljuk a tápértéke házi tételek . Írja le az információkat az egyes összetevő értékének meghatározásához az egész termékre . Használjon számológép osztani ezt a számot az összeget, amit evett .
4

vesz egy könyvet , amely táplálkozási információkat , hogy tudja , mint a referencia . Ezek a könyvek között lehet egy kis zseb útmutató teljes listát .