Táplálkozás Konzerv Pumpkins

konzerv sütőtök tápláló mellett az egészséges táplálkozás . Egy adag tök olyan alapvető tápanyagok és élelmi rost . Konzerv tök népszerű összetevője kenyér és sütemények közben hálaadás és a karácsony ünnepek , de ez megérdemel egy helyet az asztalon évben. Kiváló forrása a vitaminoknak

Mint a többi narancssárga zöldségek konzerv sütőtök egy jó forrása a vitamin Azt is előírja, a C-vitamin , K-vitamin és E-vitamint
a jó tápanyagforrás

konzerv sütőtök tartalmaz mangán, magnézium, kálium, foszfor , pantoténsav és réz , melyek szükségesek a szervezet optimális működését .

kalória

konzervált sütőtök tartalmaz 83 kalóriát tartalmaz adagonként . A legtöbb ilyen kalória formájában cukrot .
Zsír és rost

konzerv sütőtök természetesen nagyon alacsony zsír-és nem tartalmaz koleszterint . Ez a magas rosttartalmú, egy csésze nyújt 28 százaléka az ajánlott napi adag élelmi rost .
Iron

konzerv sütőtök készletek 3,4 gramm vas-, 19 százaléka az ajánlott napi érték .