Miért Igyál vizet ?

Ivóvíz létfontosságú az emberi egészségre. Több, mint a fele az emberi test súlya áll a víz. Az emberek lehet járni egy hónap táplálék nélkül, de csak túlélni egy hétig víz nélkül . Ahhoz, hogy teljesen hidratált , javasoljuk, hogy igyon legalább nyolc pohár vizet vagy napi , vagy inni egy fél uncia egy kiló testsúly . Sok kapcsolatos előnyöket ivóvíz . Harcok Aliments

Az emberi agy áll, 85 százaléka víz . Az ivóvíz rendszeresen tartja az agy simán. Nem ivott elég vizet kiszáradáshoz vezethet , a fő összetevője a fejlődő fejfájás, migrén , fáradtság , álmosság és a depresszió. Ivott elég vizet is csökkenti a kockázatot a szívbetegség és a rák . Az izmok is állnak 75 százaléka víz . Hátfájás és izomgörcsök is oka , hogy nem megfelelően hidratált .
Elősegíti a fogyás

Ivóvíz segíthet elrettenteni túlevés és elősegíti a súlyvesztés . Szomjúság és az éhség érzések össze . A test összetéveszteni kiszáradás az éhség okozza egy- enni, ha ő tényleg vágy folyadék. Ivóvíz étkezés előtt segíthet csökkenteni az elfogyasztott étel . Kémiai reakciókat a szervezetben támaszkodnak a víz. Víz kiüríti melléktermékek zsír bomlás , és segít , hogy hígítja a szervezet hulladék . Ha nincs elég víz , a vesék nem működnek hatékonyan , és a máj a lépés, hogy segítséget nyújtson . Amikor ez megtörténik , a máj állítja zsírégetés tartásban .
Hidratálja a bőrt

, amikor a bőr hidratált megfelelő , úgy néz ki, az egészséges . A víz lehetővé teszi a méreganyagok , hogy át kell öblíteni , és tart hűvös keresztül izzadás . Víz kezeli a bőr természetes egyensúlyát. Amikor a víz meleg, azt a képességét , hogy hidratálja , regenerálja , és szellőztetni méregteleníti a bőrt. A meleg víz is segít kiküszöbölni a mitesszerek , és csökkenti a pórusok méretét . Az izmok igényelnek vizet , hogy azok meg az egészséges is. Akkor valószínűleg észre változást a megjelenés , ha megfosztja magát a vízben.
Szabályozza a testhőmérsékletet

víz segít a testhőmérséklet szabályozásában , különösen a fizikai aktivitás során . Ha a fizikai aktivitás , csökken a víz keresztül a levegőt, és az izzadságot. Ahogy az izzadság elpárolog , a test lehűl. Tartása hidratált a fizikai aktivitás során optimális fizikai teljesítményt és jó egészséget. A túl sok víz veszteség , az egyik hajlamos a fejlődő hő kimerültség . Gyakorlása előtt , igyon egy pohár vizet . Minden 20 perc fizikai aktivitás igyon legalább egy csésze . Után a gyakorló , igyon legalább egy csésze.
Eltávolítja a méreganyagokat

szerepe a vese , hogy megszüntesse a hulladék az emberi testből . A vesék segíti kipirulás ki a különböző toxinok , például a húgysav és a tejsav ki a vérben. Ezek a toxinok okozásáért felelős az emberek úgy érzik, letargikus. Blood áll , többnyire a víz és segíti kiszórva, a feldolgozás , és szállító tápanyagok a sejtek , és eltávolítása hulladék anyagok. Ivott elég vizet enyhíti a terheket a vesék és egyéb testrészeit , és megtartja az emberi test szabad a toxinok.