Az alkohol - Caffeine a hidratáció a test

hidratálás , lényegében az összes folyadék tartalma a szervezetben. A megfelelő működéshez a szervezetnek szüksége van , hogy fenntartsák a minimális hidratációs szint . A hagyományos bölcsesség , hogy a koffein és az alkohol fogyasztást eredményez kiszáradás Theory

Az elmélet az, hogy mind a cselekmény , mint vízhajtók , amelyek növelik a vizelet termelést. Ez a többlet a vizelet termelést úgy gondolják, hogy hatására a szervezet több folyadékot veszít , mint amennyit vesz be az alkohol vagy a koffein .
Caffeine

MSNBC jelentése szerint a kutatást végzett a University of Connecticut azt mutatja, hogy bár a koffein nem fejtenek vizelethajtó hatása van a szervezetre , úgy tűnik, hogy mérsékelt fogyasztása ( körülbelül 3 csésze kávé ), kevés vagy nincs hatása a teljes hidratálást.

Alkohol

alkoholfogyasztás , másrészt , van egy vitathatatlan vízelvonó hatása. Ez lassítja a sebességét a folyadékpótlás , miközben növeli a teljes vizelés , és hajlamos arra, hogy vezet a nettó veszteség a hidratálást .
Adagokat

A teljes vízelvonó hatás relatív a dózis , és több alkoholt teszi a kiszáradás rosszabb. Ugyanez igaz lehet a koffein , de kevés a klinikai kutatást végeztek a nagy mennyiségű koffein bevitel.
Küzdelem

kutatás tekintetében minimális vízhajtó hatása a koffein mérsékelt adagban nem általánosan elfogadott az orvos , és továbbra is kérdés a vita .