Egészség és a Betegség
vízveszteség következetesen az egész nap miatt izzadás és vizelés , többek között. Mellékhatásai kiszáradás lehetnek migrén , székrekedés , problémák a vesét és néha halált . Tartsa a szervezet hidratált lesz segíthet leküzdeni ezeket a mellékhatásokat . Ha fáj a feje , ivás szobahőmérsékletű vízzel enyhítheti a fájdalmat.
Weight Loss
víz segíthet a fogyás . Néha szomjúság téved az éhség , ami fogyaszt túl sok kalóriát . Ha nemrég evett, és kiderül, hogy még mindig éhes , igyon egy pohár vizet . Néhány fogyókúrázók is igyon egy pohár vizet, mielőtt esznek étkezés , hogy segítsen a részét ellenőrzés. Az december 2003 Journal of Clinical Endokrinológiai és Anyagcsere , a víz fogyasztása egy 10 perc alatt növelte az anyagcserét 30 százalékkal , így növelve az elégetett kalóriák számát . Az emberek, akik rendszeres testmozgást kell inni két 16 - oz . pohár vizet, egy órával azelőtt, gyakorlása , és a víz a közelben, hogy igyon edzés közben a kiszáradás megelőzése érdekében .
egészséges bőr
méreganyagok, amelyek a bőr néha engedje át az arcát , ami pattanások pattanások . Míg ivóvíz esetleg nem keres 20 évvel fiatalabb , akkor segít a bőr hidratált marad , és hozzájárul a tisztább arcszínt .
Healthy Belek
ivás az ajánlott mennyiségű vizet minden nap segítheti az egészséges székletürítés. Ivóvíz segít megelőzni a székrekedést tartva a bélmozgást , puha , és így könnyebben át . Ahhoz, hogy ez hatékony legyen, hagyja a kávé vagy ital magas koffein . Vizet kell fogyasztani vízben vagy gyümölcslé formájában , hogy segítsen a székletürítés .
Egészséges terhesség
nőknek kell arról , hogy hidratált a terhesség alatt. A víz szükséges a bővítés a szervezetben a terhesség alatt , és jótékony hatással van a vese, a sejtek és a máj mind az anya és a gyermek . Kiszáradás terhes nők vezethet koraszülés , az alacsony termelési anyatej , vagy akár vetélés .