Táplálkozás Információ Chicken Nuggets

csirke rögök is megtalálták az utat szinte minden gyorséttermi menüt . Fagyasztott csirke nuggets lehetővé teszik, hogy főzni őket otthon . Fast food csirkefalatok is hírhedt, hogy egészségtelen . Mennyire egészségesek az csirkefalatok elkészített otthon? Tálalás

csirke rögök jönnek a különböző kiszolgáló méretben. Ez az útmutató összpontosít a hat darab szolgáló rendszeres csirkefalatok ( 106g ) .
Kalória

hatszázötven csirkefalatok kínálat több mint 300 kalóriát . Azok, akik esznek, dupla adag van hozzá több mint 600 kalóriát , hogy a napi étrendet .
Koleszterin

Azok, akik figyelik a koleszterint érdemes távol maradni csirke rögök. Egy adag csirke rögök már 60 mg koleszterin . Az ötödik a napi maximum.
Kövér

csirke rögök magas a zsír. Vannak 20g egy hat darabból szolgálja . Ebből 4 g telített zsír. Ez 20%-os az ajánlott határérték erre az egészségtelen zsír .
Protein

csirke rögök egy jó fehérjeforrás . Vannak 18g fehérje egy hat darab szolgálatot. Ez 35 %-a napi ajánlott bevitel fehérje .