Ábra Newton Táplálkozási információ

Az emberek már felfalja kellemes édes füge legalább az elmúlt 5000 évben. 1892-ben , a cookie- cég hozta a füge , hogy a tömegek a füge és sütemény főzet úgynevezett ábra Newton . A Nabisco cég értékesíti millió ábra Newton minden évben, és még kínál számukra egy praktikus snack méretű dobozban . Míg ábra Newton lehet értelmes és egészséges snack, mint minden snack, meg kell értenie, hogy mit eszik . Mielőtt enni egész doboz ábra Newton , vessen egy pillantást a táplálkozási információkat . Kalória

táplálkozási adattárolási célból , egy adag ábra Newton tartják , hogy az egyik 31 g adag ábra Newton , ami megegyezik a két cookie-kat. Két ábra Newton cookie-kat tartalmazó kombinált 110 kalória, ebből 20 kalória származhat zsírból és 48 kalóriát származik cukor .
Szénhidrát

adag két Fig Newton sütiket tartalmaz összesen 22g szénhidrátok , amelyek a cukor 12g 1g és a diétás rost. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma azt javasolja, hogy egy felnőtt követően egy 2000 kalóriás napi étrendet kell korlátozni a cukor-bevitel , hogy nem több, mint 40 g naponta (megfelel 10 teáskanál cukor . ) Eszik két ábra Newton számlák több mint 25 százaléka az ajánlott napi bevitel a finomított cukor .
kövér

két ábra Newton sütiket tartalmazhat 2 g zsír , álló szója olaj , részben hidrogénezett gyapotmagolaj . Annak ellenére, hogy a jelenléte ez az olaj az ábra Newton recept , táplálkozási adatok azt mutatják, hogy egy adag sütiket tartalmazza 0g telített zsír és 0g gramm transz zsír . USDA címkézés irányelvek lehetővé teszik Nabisco számszerűsíteni az összeget a transz- zsír 0g , mert minden adag két cookie-k kevesebb, mint 0,49 g transz zsír .
Vitaminok /ásványi anyagok

Egy adag ábra newton tartalmaz 125 mg nátrium , amely esetében 5 százaléka az ajánlott napi bevitel . Emellett kiválasztásánál két ábra Newton , mint egy délutáni snack biztosít 75 mg kálium- , vagy 2 százaléka a napi ajánlott juttatás , valamint a 4 százaléka az ajánlott bevitel vas-és 2 százalék az ajánlott kalciumbevitel . Mivel az ábra Newton sütött a dúsított liszt, a cookie-kat is tartalmaz B1-, B2- , niacin és a folsav .
Alternatívák

fogyasztók választhatnak a 100 százalékos teljes kiőrlésű ábra Newton vagy zsírmentes fajta. A 100 százalékos teljes kiőrlésű cookie-t biztosít az azonos számú kalóriát tartalmaz adagonként , mint az eredeti ábra Newton, hanem azért, mert ez nem sült dúsított búzaliszt , teljes kiőrlésű változat hiányzik B1-, B2-, niacin és folsav . Teljes kiőrlésű Newton nem tartalmaznak 10g kevesebb nátriumot tartalmaz adagonként , és további gramm élelmi rost. Egy adag zsírmentes Fig Newton 90 kalória, további 5 g nátrium- , mint az eredeti cookie-t, és glicerin helyettesíti a szója és a gyapot- olaj .
Hibás

Bár a táplálkozási adatokat minden fajta ábra newton cookie-k alapja egy adag két cookie-k , a legtöbb rajongó ezeket a sütiket enni, sokkal több, mint két cookie-kat uzsonnára . Nabisco eladja egy nagyon hasznos 8 oz . snack méretű dobozban célja az emberek útközben , és sok fogyasztó azt a hibát, figyelembe véve, egy nappali méretű dobozban , hogy egy adag , és megeszik az egész dobozt . Étkezés egy egész doboz eredeti ábra Newton kiderül, hogy az étkezés , nem pedig egy snack. A snack méretű doboz körülbelül 14 cookie-kat, az egyenértékű a 7- adag, és rendelkezik 770 kalóriát , több mint egyharmada a teljes ajánlott kalóriabevitel 2000 ajánlott az átlagos felnőtt. Közülük 770 kalória, 336 kalóriát származik a cukor ( egyenlő 22 teáskanál finomított cukor ) , valamint 875 mg nátrium , ami több mint 33 százaléka az ajánlott bevitel nátrium naponta.