Hogyan nyerhetsz tesztoszteron

Miután az egészséges tesztoszteron szint nagyon fontos az általános állapota az ember egészségére. A tesztoszteron az egyik legfontosabb férfi nemi hormon a szervezetben. Miután alacsony tesztoszteron szint , negatív hatással lehet az ember hangulata , a fizikai adottságok , még egy férfi nemi vágy . Attribútumok , mint például a prosztata egészségét , ondó egészség , mély hang minőségét , a test és az arc a haj , és a termékenység , mind annak tulajdonítható, hogy a tesztoszteron szint . Ha szenved az alacsony tesztoszteron szint , van számos olyan kezelés áll rendelkezésre, amely segít visszaállítani a normál tesztoszteron szint . Ez az, amire szüksége van
orvos tanácsát
Herbs
friss húsok
Telített zsírok
Vitaminok
Show More utasítások
anabolikus szteroidok és kiegészítők
1

Kap egy anabolikus szteroidok az orvos. Anabolikus szteroidok lehet venni az injekció formájában , gélek vagy krémek, vagy keresztirányban, egy patch. Ezek fejlődésének elősegítése férfias , férfias jellemzők révén a termelés a hormon, a tesztoszteron . Injekció a leggyorsabb, és leghatékonyabb módszer. Az is fájdalmas , sőt veszélyes, ha nem felügyelt egészségügyi szakember .
2

Alkalmazza gél közvetlenül a bőrre , általában egyszer naponta kétszer előírt . Gélek is megállapították, hogy a következő hatékony módszer , mint az injekciók, bár lehet enyhe mellékhatásokat, és /vagy a bőr irritációját .
3

javítások is megállapították, hogy a harmadik leghatékonyabb módszer . Hátrányai közé tartozik a bőr irritáció, valamint a költség -és ha kiderül kevésbé hatékony .
4

Legyen tisztában a kockázatokkal . Lenyelése tesztoszteron kiegészítők lehet használni, hogy növeljék a tesztoszteron szintet és az izomépítés, de nem nélkülözi a kockázatokról és mellékhatásokról . Lenyelése anabolikus szteroidok és kiegészítők okozhat durva mellékhatásokat, beleértve a hajhullás , mellszövet növekedését , akne és a súlygyarapodás . Néhány komolyabb kockázatot includ meddőség , a szívbetegségek és akár halált is okozhat . Anabolikus szteroidok nem szabad venni anélkül orvos.
Természetes tesztoszteron helyettesítő módszerek
5

Egyél több zsírt . A szervezetnek szüksége van az egészséges szint zsír a diéta , hogy készítsen megfelelő mennyiségű tesztoszteron a szervezetben . Eszik egy diéta egészséges zsírok, mint például a dió, mogyoró , hal- , olíva-és növényi olaj , növelheti a tesztoszteron a szervezetben .
6

lefogy. Miután a magasabb testzsír szintje is azt jelenti, hogy a magasabb ösztrogén szint . Testzsír tartalmaz számos enzim , amely képes átalakítani jó férfi tesztoszteron a női hormon, az ösztrogén . Miután az alacsonyabb testzsír szintje növekedni fog a férfi tesztoszteron szintet. 7 Matton

Vegyünk minden nap a C-vitamin , valamint a cink, mivel ezek már kimutatták , hogy növeljék corticall szinten, amely lehetővé teszi , hogy a szervezet termel több tesztoszteront . C-vitamin és a cink is kimutatta, hogy csökkentsék az enzim termelését zsírsejtek , amely viszont az egészséges tesztoszteron ösztrogén .
8

Szerezz több alvás . Az első , legalább hat-nyolc óra alvás minden nap vezethet akár 30 százalékkal emelkedett a termelés a tesztoszteron szint , különösen a reggeli és a késő esti órákban. A szervezet által termelt tesztoszteron leghatékonyabban alvás közben , és hatékony az alvás szükséges az optimális tesztoszteron termelést.
9

Emelj súlyokat . Testmozgás a súlyemelés kényszerítheti a testet a több tesztoszteron gyorsan, valamint csökkenjen az ösztrogén szint . Kidolgozása nagy izomcsoportok ezzel összetett gyakorlatok növelik a tesztoszteron és az izomépítés gyorsabban .