Nyers napraforgómag Táplálkozás

Nyers napraforgómag tápláló és ízletes választás a snack- , vagy egy túl salátát vagy étel. Egy adag mérete

Honlap szerint Nutrition adatok , 46 g napraforgómag számít egy adag .
Nutrition

adag napraforgómag tartalmaz 269 kalóriát , 24 g zsír , 4 g rost , 1 g cukrot és 10 g fehérje , megfelelő táplálkozás adat .
Egyéb tápanyagok

egy adag

napraforgómag tartalmaz 13 százaléka az ajánlott napi bevitel a vas, és a magok egy jó forrása a tiamin , B-vitamin -6 , E-vitamin , magnézium , foszfor, réz, mangán és szelén szerint Táplálkozás adatok .
előnyei

napraforgómag nagyon magas E-vitamin , amely gyulladáscsökkentő , szerint a honlap világ legegészségesebb ételek . Az E-vitamin is csökkenti az érelmeszesedés és szív-és érrendszeri betegség megelőzésére .
Koleszterin

napraforgómag magas a fitoszterolokat , amelyek úgy vélik , hogy a koleszterinszint csökkentésére szerint Világ legegészségesebb Foods.