Sós Ételek, amelyeket kerülni

Néhány sós ételek , mint a perecet , könnyen hagyja ki . Bárki, aki megpróbálja , hogy a nátrium- ki a diéta tudnia kell, az első sós élelmiszerek elkerülésére . Bacon

Bacon már régóta ismert, mint a sós ételek , hogy magas a nátrium . Egy 3,5 - oz . szolgálja majd több mint 1000 mg nátriumot tartalmaz.
Potato Chips

rendszeres chips hihetetlenül sós , és el kell kerülni , akik megpróbálják irányítani a nátrium . Egy 8 oz . zacskó chips 50 százalékkal a napi mennyiségű nátrium ( 1192 mg).
Ketchup

Ketchup sok hozzáadott sót , így egy másik élelmiszer el kell kerülni. Egy 3,5 - oz . adag ketchup van 1024 mg nátriumot tartalmaz.
leves

Van egy csomó sót bármilyen konzerv levest elérhető a piacon. Egy adag Campbell klasszikus sűrített csirke tészta leves ( egy fél csésze leves ) a 890 mg nátriumot tartalmaz. Ez 37 százaléka a napidíj .
Hot Dogs

marhahús hot dog több sót , mint azt sokan gondolnák. Vannak 600 mg nátrium- egy hot-dog. Ez 25 százaléka a napi adag nátriumot tartalmaz.