Fish Oil Tanulmányok és Információk

Halolaj előnyös a szervezet számára , mert az esszenciális omega -3 zsírsavak. Egyéb nevek halolaj közé DHA , omega -3 és az EPA . Tanulmányok

Az American Heart Association megállapította, hogy a fogyasztó a halolaj csökkenti a szívproblémák . Az University of Michigan Health System , halolaj általában csökkenti az LDL- koleszterin szintjét , de ténylegesen növeli az LDL-koleszterin szintjét , néhány ember .
Előnyei

előnyei fogyasztanak halat olaj, többek között csökkenti a kockázatot a szívbetegségek , csökkenti a trigliceridek , és csökkenti a szívroham kockázatát és a stroke szerint a Mayo Klinika .
táplálkozásban

táplálkozásban halolaj közé hidegvízi halak , mint például a laposhal, szardínia , tonhal , hering , a lazac és a makréla . Alternatív megoldásként, néhány ember úgy dönt , hogy a halolaj kiegészítők .
Kiegészítők

halolaj kiegészítők viszonylag olcsó, általában 15 $ kevesebb , és lehet venni a folyékony formában vagy egy íztelen kapszulába.
aggodalmak

A hatások a halolaj nem minden pozitív . Nagy dózisú omega -3 zsírsavak, rendelkeznek azzal a potenciállal , hogy növelje a vérzés kockázatát . Halolaj okozhat gyomor-bélrendszeri problémák és hasmenés. Emellett egyes halak magas higany szintje , ami káros a terhes vagy szoptató nők , valamint a nagy dózisban .