Hány kalória van Banana Nut Bread ?

A következetes tömeg - pleaser , banán nut kenyér népszerű hazai szakácsok és a közös pékség elemet. A kalória talált banán anya kenyér nagyban változhat a típusát és mennyiségét az egyes használt összetevő , valamint a méret a szelet . Egy tipikus vekni házi banán anya kenyeret terjedhet 2500-3700 kalóriát . Mérése 12 viszonylag kis szelet egy cipót , a kalória egy szelet banán nut kenyér tartományban 210-300 . Jelentősége

kalória számít egy rejtély , amikor a házi receptek és élelmiszerek, amelyek nem szükségesek a címkén táplálkozási információkat , mint például a tételek a kis pékségek és bizonyos étteremben elemeket. Bár nincs egyetlen recept a banán nut kenyér , akik számítanak kalóriákat , vagy kezelni a testsúly kell egy ésszerű becslés kalória minden élelmiszer-esznek.
Features

Az alap recept banán nut kenyér liszt , cukor, a banán , a tojás , a zsír (olaj , vaj vagy margarin ), diófélék és a élesztőt , például szódabikarbóna vagy sütőpor . Az olaj , vaj vagy margarin számlákat a legtöbb kalóriát banán nut kenyér , mintegy egyharmada a teljes kalória . Diófélék, annak ellenére, hogy viszonylag sűrű kalóriatartalmú , mindössze 10 százaléka hozzájárulnak a teljes kalória. A leggyakoribb dió megtalálható banán nut kenyér dió és a pekándió . Ez a két anya hasonló kalória tartalma.
Típusok

Míg házi banán kenyér egy nagyszerű módja annak , hogy megmentse túlzott barna banán , akkor is vásárolni pre készült banán nut kenyér pékségekben vagy kávézókban , vagy akár meg dobozos keveri a szupermarketben . Meg fogja találni magasan feldolgozott összetevőket , mint például a hidrogénezett zsírok és tartósítószerek sok boltban vásárolt banán nut kenyér. De a kalóriákat, minden valószínűség szerint hasonló az azonos méretű szelet házi kenyeret.
Szempontok

módosíthatja receptek banán nut kenyér csökkentik kalória . Használata almaszósz helyett néhány olajat vagy vajat , hogy csökkentse kalória kevesebb, mint 200 egy szeletet. Érdemes a vonat a szájpad élvezni kevésbé édes élelmiszerek, mint a banán anya kenyeret. A felét kétharmadát az eredeti cukor mennyiségét egy másik egyszerű módja annak, hogy csökkentsék a teljes kalória. Teljes kiőrlésű liszt helyettesíthető egy részét a fehér , liszt . Az eredmény kicsit kevesebb kalóriát , de azt is hozzáteszi, rost és más tápanyagok elvesztette feldolgozása során a fehér liszt .
Előnyei

Mikor jön a édes kezeli , banán nut kenyér nyer pontot tápanyag-sűrűség . Ellentétben néhány más élelmiszerek készült liszt és a cukor , mint a sütemények , banán nut kenyér kínál tápanyag sűrű dió és a banán. Együtt a kalória, banán anya kenyeret biztosít egy sor vitaminok és ásványi anyagok .