Ételeket enni a terhességi cukorbetegség menü

Terhességi cukorbetegség fordul elő, amikor a vércukorszint --- más néven glükóz --- túl magas , miközben te terhes. Terhességi cukorbetegség valószínűleg eltűnik , miután a baba megszületett , de ha nem kezelik a terhesség alatt, akkor komoly problémákat okozhat az Ön és a baba . Ön vércukorszintjének a konzultáció az orvos , és eszik az előírt mennyiségű szénhidrátok, fehérjék és zsírok . Reggeli Foods

A gesztációs diabétesz ellenőrzés alatt , enni három étkezés naponta , kezdve a reggeli . Szénhidrátokat, például teljes kiőrlésű pirítós , egy csésze gabonapehely , vagy egy csésze zabpehely . Tejet inni , enni cukormentes joghurt vagy tojást egy kis fehérje a szervezetben. Egy kis zsírt is fontos ahhoz, hogy a vércukorszint normális , adjunk hozzá 2 tk. margarin a pirítóst. Ha szereted a gyümölcsöt reggel , hozzá mazsolát a gabona , vagy igyon egy kis narancslé a reggeli szénhidrátok .
Lunch Foods

szendvics nagyszerű választás az ebéd , ha van terhességi cukorbetegség. Élvezze a szendvics készült teljes kiőrlésű kenyér a szénhidrát bevitel, saláta, paradicsom, marhasült vagy tonhal a fehérjét , akkor egy kis zsír egy teáskanál majonéz és salátaöntet . Azt is hozzá eper, zöldségleves , sárgarépa botok a szénhidrát - teli köret.
Dinner Foods

az utolsó étkezés a nap , lehet kapni a fehérje a grillezett csirkemell , vagy a lazac . Köretek szénhidrátok közé sült krumpli , tészta, rizs , teljes kiőrlésű zsemle és a nyers zöldségek és gyümölcsök, mint a dobta saláta , zöldbab vagy a sárgabarack. Felveheti margarint a tekercs , vagy salátaöntet a saláta , hogy a zsírbevitel az adott étel .
Snack Foods

fenntartása állandó vércukorszint , akkor is enni 1-3 kis snack naponta , az étkezések között . Ezek az ételek is magában foglalja a dolgok , mint a fele a mogyoróvajat és kocsonya szendvics , egy pohár tej, egy alma, mogyoró vaj, joghurt , teljes kiőrlésű keksz és a sajt egy pohár almalé , graham keksz és egyéb gyümölcsök .