Táplálkozási értéke szárított áfonya

szárított áfonya gyakran tekintik az egészséges snack. Ez lehet a helyzet , ha azokat nem édesített a szárítási folyamat alatt . Sokféle szárított áfonya édesített , így akar majd olvasni a csomagoláson adatokat, mielőtt azt fontolgatja, hogy tartalmazza áfonya a diéta . Tálalás

Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma határozza meg egy adag szárított áfonya , mint egyharmada a pohár , vagy 40 gramm. Az útmutatóban szárított édesített áfonya .
Kalória

Egy adag szárított áfonya 123 kalóriát . A kalória szárított édesített áfonya származik a szénhidrátok , a szárított gyümölcsök .
Kövér

szárított áfonya egy alacsony zsírtartalmú ételeket. Egy adag van 1 gramm zsír , így érdemes őket egy snack a zsírszegény diéta.
Cukor

szárított áfonya már tartalmazzák a természetes cukor . Még ennél is adunk a szárítási folyamat során az édesített fajta. Egy adag 26 gramm cukor .
Diétás Fiber

szárított áfonya jó forrása az élelmi rost. Egy adag 2 gramm diétás rost . Ez a 9 százalék a napi ajánlott mennyiséget.